الفزعه الله يخليكم

.

هلا وغلا بـ نوارا :26:

شوفي ياغاليه..عملية الخشم اصرفي نظر عنها واحمدي ربك على العافيه أنا لاحظت من موضوعك إنك انسانه قلقه وتوسوسين وتعطين الأمور أكبر من حجمها ومتأكده إن خشمك عادي بس انتِ تبالغين وعشان كذا :30: ياويلك تسوين عمليات وخرابيط

<<------------------------------- تموووووون:32:

بجد انتبهي ومافي أحد كامل وكل اللي سووا عمليات ندموا خصوصا الخشم لأنها منطقه مرتبطه بالأعصاب والمخ وغير كذا بتعدلين الميلان بس بيصير عندك مضاعفات من نواحي ثثانيه وممكن يتضخم حجمه ويستمر كذا أو تتغير تكوينته

أرجوك ارضي عن نفسك بس أنا متأكده انك قمر بس تبالغين..

طيب الشي الثاني

البقع شي عادي وعندنا كلنا..واتوقع انها من الشمس حطي كريمات حمايه واحرصي على ترطيب بشرتك وترى انا متأكده ان عندك نقص فيتامين E

ومعروف ان نقص الفيتامينات يسبب تبقع البشره وبهتان لونها..وحفاظك على وزنك مايكون بالحرمان...كولي أشياء مغذيه وماتسمن وانصحك بفيتامين " سنتروم " حبه باليوم لأن فيه زنك كثير

أما الخطوط ممكن تكافحينها بالترطيب المستمر والمحافظه على الوزن عشان ماتزيد..
وأفضل رياضه برأيي هي المشي نص ساعه يوميا وعشان مايزيد وزنك لاتتعدين 2000 سعر حراري باليوم وكثري مويه وشاهي أخضر بعد العشاء بساعتين كوب...واحد بدون سكر

وأتمنى لك التوفيق من كل قلبي


تحياتي لك ياغاليه

و ربي تسلميين وانتي هيفاء غيرررررر من جد

واحرجتيني بس من جد في خشمي ماابالغ احس انه قااهرني

وتسلمين على باقي نصاايحك

واما على المياانه وربي اخت وتمونين

الله يسعدك ومشكوره على مرورك وربي زادني شرف