الفزعه يابنات حواء

السمنه سهله بس النحف صعب

الله يعين بس

الله يساعدك

للرفع

سوى رياضة مع الاكل المعتدل

عندي معلومات اتمنى تفيدكم

* ان السيريلاك ( اكل الاطفال) يسمن الوجه
* سوي رياضه ولا تغيرين نظام اكلج (تقولين اكلج مو زايد عن الحد) بس دخلي عليه الفواكه والخضار
تلقين جسمك يتنسق مع بعض ووجهك من الاكل الصحي يحلو
* يمكن تكونين تاكلين بمعدل قليل بس يكون اكليج دسم فانتبهي
* تقولين ان اكلج ويا اخوانج واحد وهم نحاف وانتي سمينه
* ممكن يكون هم يحرقون الدهون بالرياضه واللعب وانتي لا
* ممكن تكون عندج مشكله بالغده

نصيحه

اياكي وحبوب الخميره للوجه ترا لها اضراااااااااااااااااااااااار كثيره

تقبلي مروري