بنات وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو معلومة جداااا جدااا مهمة لي <<<<<عصقولة تدور شي يمتن
عاد الفصفص كنت لاغيتة من كل حياتي <<<تحسب مافية سعرات ابدا ابدا تشوف الدببة ياكلونة كثير وتقول اكيد مافية دهون
بنات وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو معلومة جداااا جدااا مهمة لي <<<<<عصقولة تدور شي يمتن
...
الفشار كوب باليوم عادي اذا انتي مسويته بدون دهن احسن ومفييييييييييييييييييد مرة وكانت الاخصائيه برجيمي تقولي خذي سناك كوب فشار.......
المهم الذرة نشويات بس ملعقه على السلطه............
الفاصوليا عاليه النشويات قللي منها.......
البنجر مفييييييييييييييد وعادي كويس بشكل عام خاصة فقر الدم...