oreo141

oreo141 @oreo141

عضوة جديدة

الفطور السحري

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
بنات انا شفت حلقة اوبرا عن التغذية والرجيم وقال الدكتور ان وجبة الافطار احسن شي تحتوي على
الشوفان
حبيت اسال عن طريقته من عندها فكره
انا بس اعرف طريقة الشوربة وهي ما تصلح للفطار
وهل ينوكل ني من غير طبخ
14
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عـسـولـه
عـسـولـه
آآآآآآآآآآآآآب

حساااااااااااااااااافه ما جفتها :(
ام لينا111
ام لينا111
بيقولو ان الشوفان يحطونه مع الحليب والسكر زي الشاي بالحليب
الزاحفة:)
الزاحفة:)
انا اعرف روحي محلات الدااايت او يمكن تلقينه في السوبرماركت هو مثل الكورن فليكس بس انه شوفان يناكل مع الحليب تلقينه في علبه زي علب الكورن فليكس اتمنى اني افدتكم
دعوااتكم انحف من غير شر
رونا الحلوة
رونا الحلوة
الشوفان مو قصدهم الكويكر ولا لأ,,,,,,,,,,,,,انا اعتقد انه هو الكويكر والله اعلم
كوكتيل عسل
كوكتيل عسل
ايه قصدهم الكويكر

وعندي طريقة حلوة لعمله

اطبخي مقدار نصف كوب شوفان في كوب ماء إلى أن يثقل المزيج (ويصير قوامه مثل خليط الكيك) وبعدين ارفعيه من على النار وأضيفي له ملعقة عسل أو حسب الرغبة وأي نوع من الفواكه المجففة أو الموز أو الفراوله أو التوت وصبي عليه القليل من الحليب

وفي طريقة أخرى أنك تطبخينه مع الحليب بدل الماء

وممكن تضيفين السكر بدل العسل


أتمنى تعجبكم الطريقة

مودتي