السلام عليكم
بنات انا شفت حلقة اوبرا عن التغذية والرجيم وقال الدكتور ان وجبة الافطار احسن شي تحتوي على
الشوفان
حبيت اسال عن طريقته من عندها فكره
انا بس اعرف طريقة الشوربة وهي ما تصلح للفطار
وهل ينوكل ني من غير طبخ
oreo141 @oreo141
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا اعرف روحي محلات الدااايت او يمكن تلقينه في السوبرماركت هو مثل الكورن فليكس بس انه شوفان يناكل مع الحليب تلقينه في علبه زي علب الكورن فليكس اتمنى اني افدتكم
دعوااتكم انحف من غير شر
دعوااتكم انحف من غير شر
ايه قصدهم الكويكر
وعندي طريقة حلوة لعمله
اطبخي مقدار نصف كوب شوفان في كوب ماء إلى أن يثقل المزيج (ويصير قوامه مثل خليط الكيك) وبعدين ارفعيه من على النار وأضيفي له ملعقة عسل أو حسب الرغبة وأي نوع من الفواكه المجففة أو الموز أو الفراوله أو التوت وصبي عليه القليل من الحليب
وفي طريقة أخرى أنك تطبخينه مع الحليب بدل الماء
وممكن تضيفين السكر بدل العسل
أتمنى تعجبكم الطريقة
مودتي
وعندي طريقة حلوة لعمله
اطبخي مقدار نصف كوب شوفان في كوب ماء إلى أن يثقل المزيج (ويصير قوامه مثل خليط الكيك) وبعدين ارفعيه من على النار وأضيفي له ملعقة عسل أو حسب الرغبة وأي نوع من الفواكه المجففة أو الموز أو الفراوله أو التوت وصبي عليه القليل من الحليب
وفي طريقة أخرى أنك تطبخينه مع الحليب بدل الماء
وممكن تضيفين السكر بدل العسل
أتمنى تعجبكم الطريقة
مودتي
الصفحة الأخيرة
حساااااااااااااااااافه ما جفتها :(