الفطور الصحي

فوق:35:

فوووووووووووووق

وينكم يالسنعات ساعدوني بسرعه:06:

:(

ممكن تستخدمي الخبز الاسمر بالحبوب ومنه اونواع كثيرة
وممكن تسوي كلاب سندويتش صحي, سندويش اومليت مع خضار, سندويش حلوم قليل الدسم, ومن النشويات هم ممكن تسوين بسكوت صحي
طبعا كل اللي ذكرته عندي وصفاته ممكن تختارين اللي تحبينه واعطيك وصفاته وهم راح ادور لك اكلات زيادة<<<< عندي كتاب كارلا للاكل الصحي