يا هلا بنات مااقدر ارد عليكم وحده وحده سامحوني
عموما حياااااااااااااااااااااااكم الله :icon28:
وهذا رجيم زهرة عرفات وسوري اذا طولت عليكم لاني اكتبه من الجريدة
والبنات اللي سئلوا عن المصدر (( جريدة الوطن الكويتية )) يوم الجمعة 17 فبراير
احبها الناس لعفويتها وخفه دمها وسوف يحبها الناس اكثر لمعرفة سر نجاح رجيمها ! لطالما زهرة عرفات تحافظ على رشاقتها وجمالها ولكننا تفاجأنا بطلتها في مسلسل (( اللقيطه )) برشاقتها المفرطه حيث شابهت عارضات الازياء واناقتهن ومن هنا
اعطتنا الكثير من النصائح المفيدة لانزال الوزن حيث قالت انها اطلقت على رجيمها اسم (( رجيم زهرة )) مؤمنه بأن هناك ترمومتر في جسم كل واحد منا وكل مانحتاجه هو فهم انفسنا لا يجب الحرمان من الاطعمة التي نحبها مثل الحلويات ولكن بعتدال مشددة على عدم تناول الحلويات بشكل يومي
ليتم انزال الوزن الذي تجمع طوال السنوات الماضيه بين يوم وليله داعية الى التحلى بالصبر والارادة
واضافت انها لا تؤيد انواع الريجيم الغريبه مثل الكيميائي والنشويات والذي يحول دون تناول الفاكهه ونعتته ريجيم الغباء والطريف ان دراسة في الولايات المتحدة قد سمت ريجيم الحرمان بنفس الاسم ريجيم الغباء idiotdiet .com
نظرا للكم الهائل من المشاكل المترتبه عليه فيما بعد توصي بتناول مالذ وطاب انما بوعي وحساب ويفضل تناول البروتينات مثل البيض في وجبه الافطار وتناول القليل من النشويات في وجبه الغداء والبروتينات اضافه الى الخضراوات والقليل جدا من الكربوهيدارات في وجبه العشاء ويفضل ان تكون وجبه العشاء قبل الساعة السابعه
على ان تزاولوا رياضه المشي لمدة ساعه يوميا وخلال اسبوع فقط
سوف تلاحظون الفرق وتضيف اجعلوا الرياضه جزءا من الروتين اليومي في حياتكم مثل الاكل والاستحمام يجب عمل التمارين الخفيفه تمارين المعدة لمدة دقيقه واحده على الاقل يوميا
وتوصي بعدم التكاسل والبدء بداية جديدة لانه كلما تقدم الانسان في العمر كان من الصعب انزال الوزن
7
7
7
رجيم عبير احمد
اطلت علينا في مسلسل ( عديل الروح ) بروحها المرحه مع حفنة من الشقاوه التي لطالما احببناها عبير من الفنانات اللواتي نجحن في التخلص من 12 كيلو غراما خلال ستة اشهر
بدون مساج تخسيس او حبوب او اي وسيلة غير طبيعية سوى الريجيم وممارسة الرياضه حيث تخلصت من ارقام المطاعم واصبحت تطبخ بدون دهون وتنصح عبيراحمد القراء بالنظر الى المرآة والحكم ما اذا كانوا بحاجة الى انزال الوزن او لا
وتعتبر النظام الغذائي القاسي ليس من شأنه تقليل الوزن بل من انه ممكن ان تكون له ردة فعل سلبيه من الجسم ويزيد الوزن بعد فتره
افضل رجيم هو تغير العادات الغذائيه ومراجعة العدادات وتقليل الدهون اما بالنسبه للريجيم الكيميائي بأنها سمعت عن حالات نجاح عديدة حيث ان الرجيم يعتمد على مضاربة الاغذية ببعضها البعض وحرق المزيد من
السعرات الحرارية
وسلامتكم
الحقوق محفوظه لـــ بنت الهاي هاي
الصفحة الأخيرة
نتظرك....