الفواكه والمراه الحامل

التفاح
فيتامينِِ a-b-c ويساعدعلى الهضم ويمنح الطاقه والنشاط وللجنين يساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي

البرتقال
فيتامين( c) يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدوره الدمويه وللجنين يساعد في نمو العظام والاسنان والانسجه

الموز
البوتاسيوم وفيتامين a -b-c يحافظ على التوازن وللجنين يساعد في تقويه الانسجه وتكوين الاظافر

العنب
الفسفور والحديد يفيد في حاله سوء الهضم والامساك وللجنين يساعد في تكوين العظام والانسجه

الفراوله
فيتامينa-b-c يهدي الاعصاب وللجنين يقوي العظام

المشمش
الصوديوم والكالسيوم تكوين كريات الدم الحمراء ويحمي من النزيف اثناء الولاده وللجنين لتكوين الهيكل العظمي