الفيتامينات المناسبه للمرأة

حبيباتي السلام عليكم ورحمة الله أبغى كل وحده تقول وش الفيتامينات الي تستخدمها والمكملات الغذائية الفتره الي ماتكون حامل فيها وتكون استفادت منها او لاحظت تغيير بعد استعمالها ﻻن انا بعد الحمل اكون مسكربه مره فقلت احط هالموضوع نستفيد منه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد