السكتة....:34:
:28: حذر الباحثون فى دراسة طبية جديدة من أن الاشخاص الذين يتناولون أغذية قليلة البوتاسيوم أكثر احتمالا من غيرهم للاصابة بالسكتة الدماغية ..اجارنا الله منها..
ووجد الباحثون بعد مقابلة 9805 أمريكين من الرجال والنساء ، ومتابعة عاداتهم الغذائية لحوالى 19 عاما ، أن الاشخاص الذين كانت اغذيتهم تحتوى على أقل كمية من البوتاسيوم ، كانوا أكثر عرضة للاصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين استهلكوا أعلى الكميات ...( لكن الموز قالوا يمتن :25: ) مشيرين الى أن أن كمية البوتاسيوم الغذائى فى المجموعة التى زاد خطر اصابتها بلغت حوالى 1300 ملليجرام أو أقل يوميا وهذه الكمية تتوفر فى ثلاث موزات وثلاث أكواب من الحليب ، أو حوالى حبة واحدة ونصف من البطاطا متوسطة الحجم ، والبوتاسيوم عنصر ضرورى لتنظيم توازن السوائل وضغط الدم ، ولوظيفة العضلات والأعصاب (والرجيم اللى من دون موز ما مصيره ؟؟؟) وتعتبر الفواكه والخضروات والفاصوليا ومنتجات الألبان أفضل المصادر الغذائية الغنية بهذا العنصر ، محذرين من أن على المرضى الذين يتناولون علاجات قلبية معينة أو مصابين باضطرابات فى الكلى ، أن يستشيروا أطباءهم قبل زيادة استهلاكهم من البوتاسيوم الغذائى ، والبوتاسيوم عادة يكون غنيا بالالياف :rolleyes: التى تحتاجها المعدة لتسهيل حركتها ..( هذه المعلومة أنا أضفتها فتقبلنها please:

يعطيك العافيه ياعيوني :26:

معلومه جيده :27:
لكن عندي سؤال خارج عن الموضوع
جبل قهوان هذا موجود فعلاً او هوه مجرد اسم ؟؟؟:rolleyes:

جيد جدا فانا احب الموز.

مشكورة يا غالية

معلومات قيمة