اهلين جبل قهوان...اسعدني أهتمامك وبحثك...وهذا يدل على دقتك في قراءه المواضيع ...اشكرك على التواصل ...وننتظر منك الفائدة دائماً..
والله يعطيكِ على قد نيتك :17:
نعناعه
•
الفيتامينات و المعادن مهمة جدا للجسم , فهي تحافظ على الجمال و اللياقة و الشباب و تحرق الوزن الزائد...
و فيما يلي علاجات لبعض المشاكل عن طريق الفيتامينات...
- مشاكل الوزن :
المعادن المستعملة في معالجة مشاكل الوزن:
* الكروم,الكوبالت,المانغنيز و الزنك : تلعب دورا هاما في عملية ايض السكر و الدهون, و كذلك عملية الاحتفاظ بالماء.
و تتواجد في بعض الخضار (الشمندر,البروكلي,الفطر,الملفوف,السبانخ,الفاصوليا,العدس,الحبوب الكاملة و رشيم القمح, خميرة البيرة و اللحوم(الكبد و الكلى) ,ثمار البحر ,الفلفل,الصعتر,الشاي الاسود و البقدونس)
عند نقص هذه المعادن يمكن اخذها على شكل اقراص.
الفيتامينات المتعددة ايضا لها دور في حل مشاكل الوزنA,B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12,C,D,E,K
-مشاكل الجلد:
المعادن المستخدمة لعلاج مشاكل الجلد:-
* النحاس,السلينيوم و الزنك.
تتواجد بنوع خاص في الثوم والبصل و الحبوب (القمح الكامل و الارز الكامل) و القشريات و الاصداف و الكبد (كبد العجل و الغنم ) و الفاكهة المجففة و الخضار الخضراء و الفطر و الجزر و رشيم القمح و الحليب و مشتقاته و خميرة البيرة.
يمكن الحصول عليها على هيئة اقراص.
-مشاكل الشعر:
الشعر يعكس ما يدور في عقولنا, فالانسان المرح الضاحك يكون شعره براقا و حيويا اما الانسان الكئيب فيكون شعره مشابها لمزاجه.
المعادن المفيدة للشعر:-
*السيليسيوم و الكبريت:
تجدون السيليسيوم في بنوع خاص في الجزء الخارجي من الخضار و الحبوب و في الحمضيات و الفطر و الزيتون و الفجل و كل النباتات الغنية بالالياف.
اما الكبريت فيتواجد في البيض و البصل و اللحوم و الاسماك.
كما يمكن ان تحصلوا عليهما على هيئة اقراص.
ارجوا ان تستفيدوا من هذا الموضوع الذي تقلته لكم من كتاب طبي .:34:
و فيما يلي علاجات لبعض المشاكل عن طريق الفيتامينات...
- مشاكل الوزن :
المعادن المستعملة في معالجة مشاكل الوزن:
* الكروم,الكوبالت,المانغنيز و الزنك : تلعب دورا هاما في عملية ايض السكر و الدهون, و كذلك عملية الاحتفاظ بالماء.
و تتواجد في بعض الخضار (الشمندر,البروكلي,الفطر,الملفوف,السبانخ,الفاصوليا,العدس,الحبوب الكاملة و رشيم القمح, خميرة البيرة و اللحوم(الكبد و الكلى) ,ثمار البحر ,الفلفل,الصعتر,الشاي الاسود و البقدونس)
عند نقص هذه المعادن يمكن اخذها على شكل اقراص.
الفيتامينات المتعددة ايضا لها دور في حل مشاكل الوزنA,B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12,C,D,E,K
-مشاكل الجلد:
المعادن المستخدمة لعلاج مشاكل الجلد:-
* النحاس,السلينيوم و الزنك.
تتواجد بنوع خاص في الثوم والبصل و الحبوب (القمح الكامل و الارز الكامل) و القشريات و الاصداف و الكبد (كبد العجل و الغنم ) و الفاكهة المجففة و الخضار الخضراء و الفطر و الجزر و رشيم القمح و الحليب و مشتقاته و خميرة البيرة.
يمكن الحصول عليها على هيئة اقراص.
-مشاكل الشعر:
الشعر يعكس ما يدور في عقولنا, فالانسان المرح الضاحك يكون شعره براقا و حيويا اما الانسان الكئيب فيكون شعره مشابها لمزاجه.
المعادن المفيدة للشعر:-
*السيليسيوم و الكبريت:
تجدون السيليسيوم في بنوع خاص في الجزء الخارجي من الخضار و الحبوب و في الحمضيات و الفطر و الزيتون و الفجل و كل النباتات الغنية بالالياف.
اما الكبريت فيتواجد في البيض و البصل و اللحوم و الاسماك.
كما يمكن ان تحصلوا عليهما على هيئة اقراص.
ارجوا ان تستفيدوا من هذا الموضوع الذي تقلته لكم من كتاب طبي .:34:
الصفحة الأخيرة
الكمون هو : كرويه ، كمون أرمنى ، كمون الجبل ، قعس (اليمن )
الشمر هو : الشومر ، شمرة ، بسباس (المغرب ) ، رازيانج (فارسية )
ودمتى لنا ... تحياتى :17: