زيتونة
•
وردوكادي :
برق ورعد عندنا في المدينة يومارك خلف مكتبة جرير وهذا القرص استخدمتوا في النادي زمان قالتلي الدكتورة يشد الصدر بس انا ماطولت في النادي ونفسي اعرف هو ينفع للارداف كمان ولالابرق ورعد عندنا في المدينة يومارك خلف مكتبة جرير وهذا القرص استخدمتوا في النادي زمان قالتلي...
هو ينفع اكثر شي للمنطقه السفليه من الجسم
يعني يخصر الجسم ويشد الارداف
عموما هو يشد اسفل الجسم
يعني يخصر الجسم ويشد الارداف
عموما هو يشد اسفل الجسم
يعني احرك بس خصري ولارجولي معاه؟؟ممكن تفهمينا بالتفصيل ربي يعافيكِيعني احرك بس خصري ولارجولي معاه؟؟ممكن تفهمينا بالتفصيل ربي يعافيكِ
هو سهل بالمرررررررررررره
يعني لما توقفين عليه انتي تلقائي راح يتحرك اسفل جسمك
في البداية خلي قدامك شي وتمسكي فيه وانتي واقفه فوق القرص علشان ماتطيحين
وانتي واقفه على القرص حركي رجولك مع القرص وراح تتحركي يمين ويسار يعني راح يتحرك من رجولك لخصرك
ومن اعلى خصرك لفوق يكون ثابت
اتمنى فهمتي علي
واي سؤال انا حاضره
دعواتك
يعني لما توقفين عليه انتي تلقائي راح يتحرك اسفل جسمك
في البداية خلي قدامك شي وتمسكي فيه وانتي واقفه فوق القرص علشان ماتطيحين
وانتي واقفه على القرص حركي رجولك مع القرص وراح تتحركي يمين ويسار يعني راح يتحرك من رجولك لخصرك
ومن اعلى خصرك لفوق يكون ثابت
اتمنى فهمتي علي
واي سؤال انا حاضره
دعواتك
الصفحة الأخيرة