اهل جيزان مايطبخوونة يعملوووة متل الكوفى خخخخ فهتم بالتلرمس واضافات وموية حارة وبس صاحبتى تسوى كدا لكن احنا اهل الجنوب غير تحمسى حمسة خفيفة واطحنى وسط وخلية يغلى وادا بتضيفين ضيفى يانسون قرفة حبتين تمرة بدل السكر ادا ماتبغى سكر انا افضل اليانسون والسنوت اخر شئ عشان ماتروح فايدتها وبالعافية عليك وهواحسن شئ يبعد الكرشة القشر بس كمان خففى يدك من الاكل

يا قلبي البنات قالوا لك الطريقة بس شوفي أنا جيزانية
وهذا حنا نبلع منه من يومنا من أولنا لآخرنا ..
لا ينحف ولاهم يحزنون ولا يشيل الكرش .. هو صح حلو ومفيد لك وقت الدوره ومرا حلو
بس ما ينحف إلي ينحف هو الغذاء الصحي .. الله يوفقك

فووووووووووووووووق

مشكورااااات ياااعسولاااات عسااااكم للجنة البااااردة ياااااارب ولا يردلكم دعوة ::: والله انا احاول اتجنب المقليات والرز مرة كل اسبوووع آكله الا اذا صارت مناسبة اوشي اخربها شوي بس مشكلتنا قلة الحركة والنوم وقت الصبح هذا هو اللي يجيب الكرشه

بقولك طريقتي انا من اهل الجنوب وتسويه امي وكلن يحبه من يدها القشر تحمسيه حمسه خفيفه بس يطلع لك الون ودقيه دق خفيف بالنجر زي ماتقولين تكسير بس وحطي مقدار ثلاث ملاعق قشر مع سكر وماء في براد وخليه يفور تقريبا دقيقتن وفيه نفس الطريقه الي قالو عليها الاخوات تحطين سنوت وقرفه بس انا ا\ا كنت اتقهوى عليه اخليه ساده وا\ا كنت نفاس احط المخاليط عليه وسلامتك دعاوتك اولد بالسلامه