اخذت هاذا كله من قصيميات
الله يسهل عليهم ويقومهن بسلامه
انا الاكل مابي اكل صراحه مطازيز ومادري وش
بحط لي نظام فيه اكل مفيد بس بدون اكلات شعبيه ووسلامتك
noor3yny
•
نور ههههههه وربي انتي الفاصله فديتك
شوفيني رديت عليك هناك بس مابوه احد نايمين الناااس خخخخ
ماسكه ..انا بكريه مااعرف بس احس ذبيحه مهمه وحلبب وفاكهه ونفس ماقلتي غير مافكرت والله
واكبد انتي مجهزه اغراضك من توزيعات اذ تبين وشوكلات
شوفيني رديت عليك هناك بس مابوه احد نايمين الناااس خخخخ
ماسكه ..انا بكريه مااعرف بس احس ذبيحه مهمه وحلبب وفاكهه ونفس ماقلتي غير مافكرت والله
واكبد انتي مجهزه اغراضك من توزيعات اذ تبين وشوكلات
الصفحة الأخيرة
تحط ملعقه كبرهمع كاس حليب
** ك قشر قهوه منغير طحن
5 اعواد قرفه +هيل +** زنجبيل مطحون
لتر ماء مغليتحطها في ابريق ع نار لمده نص ساعه تحلى بشوي سكر
يانسووون (لعلاجالغــازات)
شمــر (لادراالحليب )
شاي الزعتر
حليب مع زنجبيلوقرفه صبــاحآ
وتمرين بطن 50مره صبــاحـأ ومســاء
تمر بدون نوى_سمنه_
رشــاد ملعقتين_م كمون _ م شمر (تطحن بشكل شبه ناعم )
م حبه سودا _ مونص فلفل اسود _ م ونص زنجبيل
فوايدها :
تنظف الرحم بشكلرهيب وتخلص البطن من الانتفاخ وتسكن الالم وتسهل نزولها تنشف الرحم من الدور
كالسيوم _حديد _ملينللبطن _افالون لتشققات لصدر _ مطهر بيادتين
لبس شورت عشانمايدخل هواء * دهن البطن
غسوول المره بعدمايطيح الخيووط
قشر الرمان م صعسل او مع وزبادي عشان تضوووق البتاع