القهوة والمشروبات الغازية ومنتجات الصويا تساهم في تكوين حصوات الكلى

90٪ من حصوات الكلى تمر خلال البول دون الحاجة للتدخل الطبي!!
90٪ حصوات الكلية تمر بسلام

د. حسام الدين عبدالصادق متولي ٭
يعاني الكثير من الناس من وجود حصوات بالكلى وتتكون هذه الحصوات بواسطة بعض المواد الكيميائية الموجودة في البول والتي من الصعب ان تمر إلى الخارج بسهولة وبالتالي تتجمع لتكون الحصوات بمختلف أجزاء الكلى.
ولكن 90٪ من حصوات الكلى المتكونة بالفعل تمر من خلال البول خلال أيام أو أسابيع ويحدث ذلك باستخدام الطرق الطبيعية ومختلف أنواع الوقاية لأن التدخلات الجراحية أو الطبية ماتلبث أن تسبب بعض المشاكل في الكلى.

وتبدو الطرق الطبيعية هي الأقرب للواقعية في عملية التخلص من حصوات الكلى أو على الأقل منع تكوينها منذ البداية. ومن هذه الطرق هو التخفيف من تناول بعض المواد التي تساعد بشكل أو بآخر في تكوين الحصوات ومنها القهوة - منتجات الصويا - أو زيادة تناول المواد التي تمنع حدوث الحصوات من الأصل ومن أبسط وأرخص وأقوى الطرق هو تناول الماء بشكل مكثف وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن شرب الماء بطريقة مستمرة على أن تكون مياهاً نقية وصحية وخاصة في الظروف التي يتعرض فيها الجسم لبعض الجفاف. ومثال ذلك عندما يتواجد الشخص في مكان درجة حرارته عالية يتم إفراز كميات من العرق وتتركز السوائل داخل الجسم ويصبح البول مركزاً لدرجة عالية تؤهله لتكوين حصوات بالكلى وللقضاء على ذلك يجب تناول كميات كبيرة من السوائل ولكن ليست السوائل المحتوية مثلاً على الصودا ومشتقاتها لأن الصودا في حد ذاتها تكون أو تسهل تكوين الحصوات ولكن دائماً وأبداً السوائل المفضلة هي الماء النقي الصحي، وتعتمد كميات الماء التي يحتاجها الجسم على طبيعة تكوين الجسم ومدى احتياجه للسوائل ولكن بصورة مبسطة يحتاج الجسم لكميات من الماء تجعل من لون البول دائماً فاتح اللون وكلما خف لون البول كلما زادت المسافة إلى عملية تكوين حصوات الكلى.

ومن أكثر المنتجات التي تساهم بشكل فعال في حدوث أو تكوين الحصوات هي الكافيين سواء موجودة في القهوة بأشكالها وأنواعها المختلفة أو في غير القهوة فقد وجد أن مرضى حصوات الكلى ومن خلال أخذ تاريخه الغذائي وجد أنهم يتناولون أكثر من فنجانين للقهوة يومياً وذلك يساعد على زيادة ترسيب الكالسيوم في البول وهذا ما يجعلهم في خطورة دائماً لعملية تكوين الحصوات وتشير الدراسات إلى ضرورة الإقلال من تناول القهوة ليصل إلى أقل من 2 فنجان يومياً وأيضاً الإقلال من المنتجات الأخرى التي تساعد على تكوين الحصوات مثل الصودا وبعض منتجات الصويا.

وتتكون حصوات الكلى أساساً من عنصر الكالسيوم وبمجرد زيادته في البول تزيد فرص تكوين الحصوات. ومن الآثار الضارة للكافيين أنه يتدخل في قدرة الجسم على الاحتفاظ بمادة (الهومر سيشن ) المفيدة لعضلات القلب وأيضا تتداخل في عمليات الامتصاص الحيوية لبعض الفيتامينات مثل حمض البوليك وفيتامين ب6، ب12 وأيضاً تزيد من معدل خطورة حدوث ارتفاع في نسبة الكوليسترول، التهابات بالمفاصل وللتقليل أو التخلص من الآثار الجانبية للقهوة أو الكافيين يجب اتباع الآتي:

- يفضل استعمال القهوة الطبيعية وذلك لضمان خلوها من أثار استعمال الكيمياويات والمبيدات الحشرية أثناء زراعة البن في الأرض.

- الاتجاه لاستعمال القهوة منزوعة الكافيين والتأكد من أن عملية نزع الكافيين تمت بطريقة طبيعية وليست بطريقة كيميائية.

٭أخصائي الصحة العامة والتغذية
جريدة الرياض