R O O V A N
•
الرياضه
الرياضه اكيد لها مفعول سحري
انا بس نحفت 17 كيلو مغ الرياضه والله تفاصيل جسمي غير الاول
حتى وانا اسوي رياضه خاصه للبظن احس انه غير عن زمان
اعتبري الرياضه تسليه وفرح وفرفشه للجسم لازم
كل يوم ساعه تنشطي نفسك ولا تهمليها
وشوفي كيف راح يصير جسمك
اتركي الناس تسالك مو انتي تسالينهم :)
انا بس نحفت 17 كيلو مغ الرياضه والله تفاصيل جسمي غير الاول
حتى وانا اسوي رياضه خاصه للبظن احس انه غير عن زمان
اعتبري الرياضه تسليه وفرح وفرفشه للجسم لازم
كل يوم ساعه تنشطي نفسك ولا تهمليها
وشوفي كيف راح يصير جسمك
اتركي الناس تسالك مو انتي تسالينهم :)
*groor*
•
بجد االرياضه لها دور كبير هاذا من غير ااكل االصحي علطول ووهيئه االمشي ووالجلوس مثلا ااذا مشيتي ححاول يكون وواقف وظهرك وبطنك مشدود ووكمان نفس االشي ااذا جلستى
واكرر االاكل االصحي مو بس لسمنانييين كمان الي ااجسامهم مثاليه
واكرر االاكل االصحي مو بس لسمنانييين كمان الي ااجسامهم مثاليه
الصفحة الأخيرة