زائرة :

وكثري موية وابعدي ع القهوة العربي والشطات والحوامض وقشور الفواكة والخضار مثلا الطماطم تقشريهاا بعدين تطبخيها والتفاح تقشريه قبل ماتاكليه والبقوليات خففي منها مثلا حمص بازاليا فول وايش كمانننن امممممََ الدقيق يعتبر ثقيل ع القولون والمقليات وبس إذا افتكرت شي ثاني بقولك ان شاء الله

وكثري موية وابعدي ع القهوة العربي والشطات والحوامض وقشور الفواكة والخضار مثلا الطماطم تقشريهاا...