الله يشفيك وجميع مرضي المسلمين اتركي الالبان كلها والبقوليات او حطي لك ورقه وقلم وسجلي كل شي تاكلينه وتاثيره ع قولونك كثير بالعايله عندي يعانون منه واقطع البهارات الحاره والفلفل استخدمي عسل ع الريق ملعقه ع مويه دافيه يوميا وبالشفاء العاجل يارب

انا معاي القولون من عشر سنين و عرفت له
اول شي خلي اعصابك دايم هاديه
ابعدي عن البهارات و الفلفل و البقوليات و الغازيات
الحليب و مشتقاته يزيدون من الالم
و لازم اول ما تصحين من النوم ابعدي عن كل اللي مذكورين فوق
و اكلي اشياء ما تسبب لك الالم مثل العسل و الزعتر و شابوره مع شاي مثلا
انا كذا نظامي اول ما اصحى من النوم افطر فطيره زعتر مع كوب شاهي او شابوره مع كوب شاهي
و بعدها اكلي اللي تبين باعتدال
و اذا جا لك فجأه جوعي نفسك لا تاكلين على الالم لانه راح يزيد الطين بله