اشربي عصييييسر جزر جدا مفيد جدا للقولون العصبي بالذات بطيبه جربيه وادعيلي

من أهم مسببات هيجان القولون العصبي "الحالة النفسية"
بعدها الغذاء مثل البقوليات بشكل عام وبعض الخضار مثل الملفوف,الكرنب ,البصل ,الثوم ,
الفلفل الحار ,البهارات,الأكل المقلي ,الشاي ,القهوة,الحليب
ولا تكثرين من كمية الوجبات أوتشربين معاها سوائل , ولا تنامين بعدها ,

أما المشروبات المهدئة الكمون ,اليانسون ,النعناع , الزنجبيل, البابونج,
وبرضو ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا يحسن المزاج وتساعد بحركة عملية الهضم.

الله يشفيني ويشفيك مررره القولون متعب الحمدلله على كل حال
اهم اسبابه الزعل حتى لو حسيتي بنفس الوقت ماياثر فيك ياثر بعدين بوقت فجاه تشوفين بطنك انتفخت وكتمه


انا تعبت منه سنين الحمدلله على كل حال
ورحت دكتور باطنيه اسمه فهد الشدوخي كعروف ومنعني من هالاشياء بذكرها لعلكم تستفيدون ان شاء الله
منعني من البصل الني والثوم والقهوه والشاي والعدس والفول والفاصوليا الحب والمكسرات والمخللات والحوار والمقالي والالبان الكامله الدسم


وقال افضل شي زبادي ولبن اكتيفيا
وحليب فيتال


وبابونج


وطبعا مع حبوب تسكن الالم وتطرد الغازات


والله يشفينا ويشفي كل مريض

خوذي حبوب فيرين وادعي لك قبل الاكل طبعا