القولون العصبي والسكر المحلى

هلا بنات
كيفكم ؟
انا يا بنات اعاني من القولون العصبي وهالفتره جداً متهيج وحالتي حاله جعلكم ما تذوقونه :frown::frown:
عاد شفت ان السكر المحلى ما ينفع اللي عندهم قولون ويهيجه اكثر وفعلاً القولون متهيج هاليومين
وكنت احطه مع الكوفي والشاي وزاد تهيجه اكثر واكثر :redface::crap: وعانيت كثير من الالم الحمدلله على كل حال
فَ ايش البديل الافضل للسكر ؟ طبعا انا استخدم تروبيكانا
سكر الفواكه او السكر البني افضل ؟
ساعدوني الله يجزاكم خير