السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعي اليوم عن القولون
طبعا اللي مثلي عندها قولون "الحمدلله" تعرف معاناة الامساك ومقدار الالام الناتجه عنه
انا كنت استمر الى 20 او 21 يوم ما استخدم الحمام
وطبعا لان الموضوع محرج ماكنت اعرف ايش اسوي
لحد ما رحت للدكتورة وهزئتني وقالت ان تجمع الفضلات في القولون ممكن لا قدر الله يسبب سرطان
نصحتني بالخضار والفواكه والماء
المهم انا جربت وصفة من رأسي
ولله الحمد نفعت جداً وكل يوم ما انام الا لما استخدم الحمام
والام القولون خف كثير عن اول
اول كل ساعتين معذبني وما ارتاح الا لما انام
بس الحين الحمدلله الوضع افضل
الخطوات اللي اتبعتها :
اشرب اكثر من 12 كاس ماء يوميا
أمشي حتى لو مشي بطيء ونصحتني فيه الدكتورة ودكتور التحاليل "لان المشي يزيد من الحركة الدودية للأمعاء" كذا قالوا لي
مع اي وجبه اكل حبتين خيار "وهذا السر سبحان الله اكتشفته صدفه من اكل خيار على طول بعدها يروح الامساك"
فترات بين الاكل اطولها يعني مثلا افطر الساعه 6 بعدها انتظر 6 ساعات اكل مره ثانيه وفي الفترة بينها اشرب ماء
وعلى فكرة
الامساك كان عندي مزمن يعني له اكثر من 6 سنوات بس الحمدلله الوضع تغير للأحسن يمكن مع نظام رمضان
غير كذا القولون عندي عصبي وهضمي
انا ماكتبت الموضوع الا لاني جربت الحاله وحبيت افيدكم
وباذن الله تفيدكم الطريقه
موفقين
:26:
غريبة بينكم ياناس @ghryb_bynkm_yanas
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بجرب طريقتك لان القالون معذبني