عـــطر
•
انا استخدم كابتشينو دايت من الصيدليات و من السوبر ماركت قسم الحميه فيه 50 سعره حراريه فقط..
يعني اشربيه مرتين باليوم بعد مو مره..
واعرف طريقة كابتشينو انتي تسوينها بالبيت وممكن يكون كل مكوناته دايت(فنجان نسكافيه جولد الذهبي+ فنجان مويه +فنجان سكر دايت) واخلطيه بالخلاط الكأس لمن يتكون رغوه .. وبعدين تكوني مسويه حليب حار خالي الدسم كوب وبعدين تحطي منه ملعقتين او اكثر على حسب اللي تحبين اذا طعم القهوه قوي ولا خفيف.. وطعمه خطــــــــير لا يفوتك..واحلى شي يسد النفس عن الاكل..
وبغيت اقولك معلومه..لو اعتمدتي على الكابتشينو بدال الوجبه صدقيني راح تنحفين..سبق و سويت ريجيم د.طالب الشمري وكان الفطور و العشاء كابتشينو ونحفت عليه وكنت اطلب الكابتشينو من برا واكبر حجم بعد... والغداء كنت اكل 2 همبرجر مشوي مع سلطه.. ادغي لي انه الله ينحفني عاااااااااجلا غير اجل يااااااااااااااارب بصحه وعافيه..
يعني اشربيه مرتين باليوم بعد مو مره..
واعرف طريقة كابتشينو انتي تسوينها بالبيت وممكن يكون كل مكوناته دايت(فنجان نسكافيه جولد الذهبي+ فنجان مويه +فنجان سكر دايت) واخلطيه بالخلاط الكأس لمن يتكون رغوه .. وبعدين تكوني مسويه حليب حار خالي الدسم كوب وبعدين تحطي منه ملعقتين او اكثر على حسب اللي تحبين اذا طعم القهوه قوي ولا خفيف.. وطعمه خطــــــــير لا يفوتك..واحلى شي يسد النفس عن الاكل..
وبغيت اقولك معلومه..لو اعتمدتي على الكابتشينو بدال الوجبه صدقيني راح تنحفين..سبق و سويت ريجيم د.طالب الشمري وكان الفطور و العشاء كابتشينو ونحفت عليه وكنت اطلب الكابتشينو من برا واكبر حجم بعد... والغداء كنت اكل 2 همبرجر مشوي مع سلطه.. ادغي لي انه الله ينحفني عاااااااااجلا غير اجل يااااااااااااااارب بصحه وعافيه..
الصفحة الأخيرة
انا افطر على كابتشينو منها يصد نفسي و منها يصحصحني