هومة

هومة @hom_1

عضوة نشيطة

الكافيين ونقص الحديد

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بغيت اسالكم عن الكافيين وين موجود غير عن القهوة والشاي والمياه الغازية
لان الكافيين يسبب نقص الحديد لذا حبيت اعرف الاطعمة والمشروبات اللى تحتوي
على الكافيين وبغيت اسال هل قهوة نوى التمروالشعير يحتوون على الكافيين
وبالمقابل ابغي الاغذية المليئة بالحديد والله يسعد اللى ترد علي
وشكراااااااااااااا:42:
11
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عسى خير
عسى خير
بسم الله الرحمن الرحيم
الكافين اختي موجود حسب علمي في الشاي والقهوه والموتن ديو:29:ويوجد ايضا في الكاكاو
اما الحديد ففي اللحم الاحمر والكبد ووالخضروات الورقيه الخضراء مثل الخس والسبانخ و و و اشياء كثيره وفي التفاح والبيض والكركديه وعلى العموم في الفواكه الحمراء والخضروات الحمراء هذا ما اعرفه ارجو المعذره
هومة
هومة
شكرا عزيزتي عسى خير على الرد الجميل
واتمنى من الاخوات اللى عندها معلومات زيادة تقول لنا
وشكراااااااااااااااااااااا:26:
جولـــيا
جولـــيا
اعتقد في الشاهي والقهوة والمشروبات الغازيه هذا الي اعرفه
:26:
بنت ابوها
بنت ابوها
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الكافيين
إحدى المنبهات الطبيعية التي توجد في جميع انواع القهوة والشاي وحبوب الكولا والشوكولا، كما يتم إضافتها أيضاً لبعض المنتجات مثل المياه الغازية، وبعض المشروبات التي تمد الإنسان بالطاقة. ومن الناحية الكيميائية فإن الكافيين مادة شبه قلوية، وتساعد على تخفيف آلام الصداع، لذلك فإن العديد من مسكنات الألم تحتوى على هذه المادة مثل الأسبرين وغيرها من المسكنات الأخرى.

وانشقت هذه الكلمة من مرادفتها بالألمانية والفرنسية وبالطبع الإنجليزية "كافيه" أو "كوفى" أي قهوة



مصادره: القهوة - الشاي - الشوكولاتة والكاكاو- المشروبات الغازية- الماتى ( شراب شبيه بالشاي معروف في أمريكا الجنوبية ).

تأثيره: محفز للجهاز العصبي المركزي- عضلات القلب- الجهاز التنفسي- مدر للبول- محفز أيضاً للطاقة و اختفاء الشعور بالإرهاق


------------------

يوجد الحديد في البيض و السمك و الكبد و اللحوم الحمراء و الخضروات الورقية و الحبوب الكاملة و الخبز المدعم بالحديد و كذلك البلح و التين و الخوخ و الزبيب و العسل الأسود و خميرة البيرة و نخالة القمح و فول الصويا و بذور السمسم
الحديد يحافظ على الجهاز المناعي
هومة
هومة
اشكركم حبايبي جدا جدا وعلى وجه الخصوص بنت ابوها اللي تقريبا
في كل موضوع ترد على تساؤلاتي وما قصرتوا عنوناااااتي
:42: