الكرشششش

ياحبيبتي
الاكل الصحي المنوع والمشي
والله أنا كان لي كرش وراح الحمدلله
بفضل الله ثم إني أكل بحدود سعرات الرجيم وامشي

بدون رياضة ما ينفع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بروز الكرش له أسباب كثيرة..
زيادة في الوزن
القولون العصبي أو الهضمي
ابتلاع الهواء
متلازمة الأيض "مقاومة الأنسولين"
انفصال عضلي
نظام غذائي غير صحي عالي بالسعرات الحرارية وكمية الدهون ومنخفض الالياف وشرب الغازيات
تناول وجبات كبيرة
تناول كميات كبيرة من الملح
نشاط بدني منخفض
السهر
الضغط النفسي والعصبي
ارتداء المشد لفترات طويلة
حمل الأشياء الثقيلة
الوقوف أو الجلوس بشكل خاطئ (انحناء الظهر)
اضطراب هرموني
وفيه أكثر.. لكن هذا اللي يحضرني
ولا واحد من هالأسباب علاجه كاس شاي اعشاب
اما
علاج طبي
ممارسة الرياضة
اتباع نظام غذائي صحي
تجنب السلوكيات والعادات الخاطئة.

فوري مويا حاره ونقعيه بكمون مطحون أو حبوب كيفك زايد شرايح ليمون خليه ينقع يوم كامل وعبي به دبه ابو ريال كل يوم اشربه الدبه كأس قبل الأكل يسد الشهيه ويشيل الكرش