:31: السلام عليكم
أريد حلا حول بروز البطن ( الكرش ) أريد حلا سريعا لأن شكل المرأة به جدا بشع
ام يوحا @am_yoha
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نفوذ
•
هلا اختي
احسن وافضل شئ للكرش هي رياضه المشي فقط وكف اليد طبعا عن الاكل
انا امشي كل يوم خمسه كيلو وجسمي في غايه الروعه
جربي المشي يوميا وادعي لي
احسن وافضل شئ للكرش هي رياضه المشي فقط وكف اليد طبعا عن الاكل
انا امشي كل يوم خمسه كيلو وجسمي في غايه الروعه
جربي المشي يوميا وادعي لي
عزيزتي الحل للكرشة
المشي المشي المشي
والتمارين الرياضية لكن مفعولها على المدى البعيد لكن نتائجها ممتازة تشد الجسم وتمنع الترهل
وتقليل النشويات :26:
المشي المشي المشي
والتمارين الرياضية لكن مفعولها على المدى البعيد لكن نتائجها ممتازة تشد الجسم وتمنع الترهل
وتقليل النشويات :26:
الصفحة الأخيرة
انا عندي مشكله وأعتقد مشكله الكثيرين وهي الكرشه!! جسمي زين بس مشكلتي الكرشه وزني 53 يعني مو متينه !!!
جربت بعض التمارين والنتيجه آلام فظيعه بالظهر طول اليوم....وعضلات البطن من أبطأ العضلات لذلك صعب اني اشوف نتيجه في فتره قصيرة!
اتمنى كل وحده تدش وتقرا... تقولي عن حل سواء كان حل أهي جربته أو شافت احد مجربه
يلا يا بنات تجاوبوا مع مشكلتي وأعتقد الأغلبيه تبي حل لهذي المشكله
وجزاكم الله خير مقدما .....