ان شاء الله يا الغاليه
بنكون على تواصل
والله يسمع منك :)
ويروح هالكابوس :D
ان شاء الله يا الغاليه
بنكون على تواصل
والله يسمع منك :)
ويروح هالكابوس :D
اختى العزيزه لانا
شكرا لك لتشريفك متصفحي
وان شاء الله بكون على تواصل دائم
من اسبوع لاسبوع واكتب لكم النتائج
وتسلمين الغاليه
ان شاء الله يا الغاليه بنكون على تواصل والله يسمع منك :) ويروح هالكابوس :Dان شاء الله يا الغاليه بنكون على تواصل والله يسمع منك :) ويروح هالكابوس :D
انا مستمره على الشاى يا بنات
اشربه بس قبل وجبة الغدا
لان بالليل عشاى خفيف جدا
يعنى مرات توست مع جبن خالى الدسم
ومرات اخذ فروت سلط
فما يحتاج اشرب الشاى
المهم ضفت مع البرنامج كريم كنت ماخذته من زمان
من منتجات رهيف وهو يحرق الدهون اخليه الصبح وبالليل
والرياضه وقفتها اليوم
صار عندى شد فظيع فى عضلات البطن
وهذا بسبب انى كنت متوقفه عن الرياضه لفتره طويله
لكنى مستمره على تمارين خفيفه ومستمره على باقى البرنامج
الحين قياس بطنى 44 ونص
وانشالله كل اسبوع اكتب القياس
انا بديت يوم السبت يعنى كل سبت اكتب النتايج
الصفحة الأخيرة
يلا أختي جربي وطمنينا عنك