ياريت لو نعمل موضوع متكامل بجدول بسيط وسهل
للعناية بالجسم في فترة النفاس والدورة كمان من تمارين وأعشاب
أهم شيء يكون بسيط وسهل وأشياء موثوق فيها ومجربه
أنا بنوته بس خايفه على نفسي من دحين
لـجــونه
•
@نوره@
•
حبيبتي انا عقب ولادتين قيصريه
وعقب 6 شهور
والله راح بطني
بالريجيم ورياضه وايروبيك
تقريبا في 4 شهور
وعقب 6 شهور
والله راح بطني
بالريجيم ورياضه وايروبيك
تقريبا في 4 شهور
hond3 انا معكى بس بتحسين فى بعض الوجع على الجنبين الان العضلات مع الوووقت يروح انا اسوى هذا التمرين البسيط ممكن سوال خارج الموضواع فى رابط عن بعض المشاكلات الزوجية من زمن انا اقراء فية وهو مثل وحدة زوجة مو راضي يسوى الة مخزان الي الشغالة بالبيت ونصحتة الى فى المنتدى تسوالية ان الشغالة تحسدة تقص وانة كانة بتحبة والكان الشغالة موجووووووووودة وسصو الة المخزان او الى تريد شغالة تجيب شغالة اهلة اسبوع وتهتم بنفسة ودالع زوجة وبعدين ترجعة وشوف الفرق رابط مرررررة حلووووووووة ياريت تحطون الى واكون الكم ممنونةhond3 انا معكى بس بتحسين فى بعض الوجع على الجنبين الان العضلات مع الوووقت يروح انا اسوى...
queen_dolphin
مشكوووره يالغاليه على التمرين وان شاء الله راح احاول اطبقه
*&تلفون خربان &*
ثانكس على التنبيه
مها الإمارات
مشكووووره يا عمري على الرد والكتب
والله يهدي زوجكي ويسعدكما مع بعض ان شاء الله
دلوعة جده
ftoooo
ميرسي على المرور
أم عمر
شكرا اختي على مروركي بس
ما اتقن الرقص الشرقي
بس برقص اي شي واتمرن يللا
Les
صح الوحده ما يجيها رغبة للرقص الا مع الاغاني وهي حرام
شكرا حبيبتي على التنبيه والاهتمام
أم عمر
صح
To some extent يعني
خخخخخخخ
قهوة حريم
شفتي عاد حبيبتي
طلع موضوع رقص
انا قلت ما بكتبه ضمن الردود علشان يصير التركيز على مشكلة وحده بس شكلي ضعت
خخخخخخخ
امزح
**شيخة الزين**
ميرسي اختي
بس انا لا اؤمن ولا احب الخلطات ما ادري ليش
مهرة بلا فارس
شكرا على المرور
بس ما عندي اجابة لسؤالش
سووري
أنهار العسل
جزاج الله خير يا عسل انتي
شرحكي حلو ومفهوم وبسويه
بس صبروا علي شوي
:) :hahaha:
لـجــونه
صدقتي اختي
مشكوووره يالغاليه على التمرين وان شاء الله راح احاول اطبقه
*&تلفون خربان &*
ثانكس على التنبيه
مها الإمارات
مشكووووره يا عمري على الرد والكتب
والله يهدي زوجكي ويسعدكما مع بعض ان شاء الله
دلوعة جده
ftoooo
ميرسي على المرور
أم عمر
شكرا اختي على مروركي بس
ما اتقن الرقص الشرقي
بس برقص اي شي واتمرن يللا
Les
صح الوحده ما يجيها رغبة للرقص الا مع الاغاني وهي حرام
شكرا حبيبتي على التنبيه والاهتمام
أم عمر
صح
To some extent يعني
خخخخخخخ
قهوة حريم
شفتي عاد حبيبتي
طلع موضوع رقص
انا قلت ما بكتبه ضمن الردود علشان يصير التركيز على مشكلة وحده بس شكلي ضعت
خخخخخخخ
امزح
**شيخة الزين**
ميرسي اختي
بس انا لا اؤمن ولا احب الخلطات ما ادري ليش
مهرة بلا فارس
شكرا على المرور
بس ما عندي اجابة لسؤالش
سووري
أنهار العسل
جزاج الله خير يا عسل انتي
شرحكي حلو ومفهوم وبسويه
بس صبروا علي شوي
:) :hahaha:
لـجــونه
صدقتي اختي
الصفحة الأخيرة
تنامي على ظهرك مثل كذا ..... ذا جسمك نايم على الارض>>> ( ــــ\\// ) <<< تخيلي ذي رجلك
وبعدين تقومي بجسمك ورجلك مثبته على الاض تقومي وتردي تنامي وهكذا
سويه وبتنجحي واذا ماقدرت لانه صعب شوي ثبتي رجلك عند الجدار وبتقدر تقومي بسهوله