الكرش

اب

مرحباااا حور كيفك اناهنوو ويسعدني اقدم لك نصيحة بسيطة شوفي عندك خل التفاح وعندك الشاي الاخضر الخل حطي منة ملعقتين صغار ف كاس موية واشربية قبل الاكل بنص ساعة او بعدالاكل بنص ساعة-بنسبه للطعم بايخ بس تحملي الشاي الاخضرلاتشربينة على معدة فاضية اشربية بعدالاكل بنص ساعة ---اول ماتصحين من النوم سوي رياضة البطن 8مرات ---ودايم اشفطي بطنك --:7_5_122: ادعيلي انحف

ما شا الله


انا نفس حالتج بالضبط و لما قريت الموضوع جنج تتكلمين عن جسمي :39:

عمري 16 و طولي 154 و وزني 53 و جسمي حلو بس عندي كرشة

و ان شا الله كرشتي و كرشتج تروووووووووووووح و ما ترجع بصحة و عافية

هلا ياقلبي ..
حلو انك تهتمين بنفسك من الحين / واعملي كنترول لنفسك دائماَ ..
كل مازدتي كيلو حلو تنقصينه مو تصيرين مثلنآ نلبد بـ هالشحوم :(


::


البطن ماعندي حل لـه بس تقدرين تشفطين باستمرآر
بس الخصر فيه تمرين سألت عنه الاخت ( ماعلينا ) الله يوفقهآ وقالته لي
وبنسخ لك





اتمنى اكون افدتـك ياغلاهم ولاتنسين من دعوآتك الطيبـه

..

من يوم وانا بنت مكرشه ومع الحمل والولادة شئ ثاني


مين يقول لها اني اكرها <<اللي هي الكرش>>