بنات ساعدوني عندي كرش مررره مجننتني مره مليانة ومره لا وغازات ابغى حل ينحفه ومجرب ومابي يأخذ وقت كثير
والمعصم يدي مرره نحيف استحي البس لبس كم قصير ابغى اكشخ بالساعة والاكسسوارات بس ماقدر من نحفها
واذا عندكم خلطات تكبير الصدر مابقول لا 😆
اميره الشماليه @amyrh_alshmalyh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تفادي الضغوط النفسية والاكلات والعادات اليومية اللي تسبب بروز الكرش.
وإذا عندك وزن زايد خففيه
لأن البطن أكثر منطقة تختزن الدهون ودهونها شوي صعبه فتحتاج لوقت
فاتبعي نظام غذائي صحي متكامل ومارسي تمارين مقاومة لعضلات البطن
وتمارين كارديو من 3 لـ6 شهور بتلاحظين الفرق.
وبالنسبة للصدر ما فيه خلطات تزيد حجمه لأن يعتمد حجمه على الجينات الوراثية والهرمونات
وتوزيع الدهون في الجسم
فأمامك حلين يا تدخل جراحي تجميلي
او تمارين مقاومة تشد وتبني عضلات الصدر فترفع لك الصدر وتشده وتعطيه شكليًا حجم أكبر وأجمل
ومن ناحية المعصم نفس وضعي نحيف لدرجة مو اي اسوارة او ساعة تلبق عليه
وما توقع له حل لأنه يرجع لتكوين وحجم البنية العظمية.