الكرش وش الحل تكفووووووووووون

سوي يالغاليه رياضه ..
فيه رياضه خااااااصه للبيطن ..والكرش..
استشيري طبيبه ..افضل لك.

انا مرة قرأت ان الزبادي يقضي على الكرش
ماراح تخسري شيء يوميا كلي زبادي انا ماجربتها بس ان شاء الله تكون مفيدة

كمان الزنجبيل دايما اسمع انه ينحف جيبي زنجبيل طازج اطحنيه وحطيه عليه بس للامانة ماعمري جربتها

وكمان الاندنوسيات دايما يشدو بطنهم عشان مايطلعلهم كرش والله اعلم

**** يعينك ويعينني انا نفس المشكلة تمام وكثير ملابس ما تناسبني بسبب الكرش مع العلم اني نحيفة وبطني كأنني في الشهر الخامس :)

الموية الساخنه زي حرارة الشاي على الريق وبطنك فاضي مفيده أنا جربتها ولاحظت الفرق مع المشي كمان ترا المشي يخفف الكرش سمعت الدكتور عبد الباسط يقول

اب