السلامعليكم
يجماعة انا نقلت من بيت شقة لبيت اهلي رجعت لبيت اهلي ومن يوم رجعت وانا فيني كسل ونعاس مب طبيعي يعني لو انام من اليوم ليومين لاسبوع ما اصحى عادي من قوة الكسل وكان عندي اهداف ابي احققها بس الكسل مرا ماثر فيني تعبت نفسيا وماقدرت انظف شيء حتى يالله احس سحر اللي فيني مب كسل
.
ساعدوني شسوي بالله
خير خير4 @khyr_khyr4
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ترا التغير اللي صار موب هين
كنتي مديرة بيت كامل وصار لك غرفة أو سرير في بيت اهلك
اكيد عندك احاسيس واجد
حزن على غضب على خوف على قلق
استعيني بالله وناجيه باللي بخاطرك
ناظري نفسك زين في المراية وتكلمي معاها مين رح يهتم فيني اذا مو انا؟!
راقبي حديثك لنفسك وشوفي ايش اللي قاعدة تحسين فيه وتفكرين فيه.
ابدي لو بعمل فطور ملكي لنفسك أو أخذ حمام بالصابون اللي تحبينه أو تمسحين رجلك ويدينك بالكريم المفضل عندك ترا لها تأثير كبير على النفس وهي أشياء بسيطة
اعملي طبخة من وقت للثاني وأسعدني اللي حولك
استفتحت يومك بالذكر وبالقرآن لو آية استماع لتفسير هذه الآية وردديها هل انت احزانك تضغطي زر للاستماع لمقاطع تفسير آية؟؟ قدامنا كنز (القرآن) فيه توجيه رباني وشفاء لما في الصدور ومواساة وكثير من الأمور اللي تطرد الكسل وتخليك دينامو بس انت ابدئي بشي بسيط.
كنتي مديرة بيت كامل وصار لك غرفة أو سرير في بيت اهلك
اكيد عندك احاسيس واجد
حزن على غضب على خوف على قلق
استعيني بالله وناجيه باللي بخاطرك
ناظري نفسك زين في المراية وتكلمي معاها مين رح يهتم فيني اذا مو انا؟!
راقبي حديثك لنفسك وشوفي ايش اللي قاعدة تحسين فيه وتفكرين فيه.
ابدي لو بعمل فطور ملكي لنفسك أو أخذ حمام بالصابون اللي تحبينه أو تمسحين رجلك ويدينك بالكريم المفضل عندك ترا لها تأثير كبير على النفس وهي أشياء بسيطة
اعملي طبخة من وقت للثاني وأسعدني اللي حولك
استفتحت يومك بالذكر وبالقرآن لو آية استماع لتفسير هذه الآية وردديها هل انت احزانك تضغطي زر للاستماع لمقاطع تفسير آية؟؟ قدامنا كنز (القرآن) فيه توجيه رباني وشفاء لما في الصدور ومواساة وكثير من الأمور اللي تطرد الكسل وتخليك دينامو بس انت ابدئي بشي بسيط.
loty163
•
الف سلامه عليك
اولا لازم تعملي تحاليل شاملة لان نقص الفيتامينات والمعادن تسبب كسل خصوصا دال ابو الهوايل يلعب بالجسم لعب
بعدين رتبي نومتك ابعدي عن السهر ونوم النهار ما منه اي فايده
نامي يالليل واصحي الفجر صلي ورددي اذكارك واستعين بالله واشتغلي ع اهدافك ممكن تاخذي قيلوله الظهر تنشط الجسم
اكلك لازم يكون صحي فواكه وخضار واكلات بحرية ومكسرات لبن و بيض وعلى الريق خذيلك عسل اصلي بكاس ماء دافي وابعدي عن الحلويات والشبسات وقاطعي السموم البيضاء السكر والدقيق والملح الابيض منهم
استعين بالله وخلك قريبه منه واقراي البقره وشغلي قران بالبيت
وربي يمتعك بالصحه والجيويه والنشاط
اولا لازم تعملي تحاليل شاملة لان نقص الفيتامينات والمعادن تسبب كسل خصوصا دال ابو الهوايل يلعب بالجسم لعب
بعدين رتبي نومتك ابعدي عن السهر ونوم النهار ما منه اي فايده
نامي يالليل واصحي الفجر صلي ورددي اذكارك واستعين بالله واشتغلي ع اهدافك ممكن تاخذي قيلوله الظهر تنشط الجسم
اكلك لازم يكون صحي فواكه وخضار واكلات بحرية ومكسرات لبن و بيض وعلى الريق خذيلك عسل اصلي بكاس ماء دافي وابعدي عن الحلويات والشبسات وقاطعي السموم البيضاء السكر والدقيق والملح الابيض منهم
استعين بالله وخلك قريبه منه واقراي البقره وشغلي قران بالبيت
وربي يمتعك بالصحه والجيويه والنشاط
ترا التغير اللي صار موب هين كنتي مديرة بيت كامل وصار لك غرفة أو سرير في بيت اهلك اكيد عندك احاسيس واجد حزن على غضب على خوف على قلق استعيني بالله وناجيه باللي بخاطرك ناظري نفسك زين في المراية وتكلمي معاها مين رح يهتم فيني اذا مو انا؟! راقبي حديثك لنفسك وشوفي ايش اللي قاعدة تحسين فيه وتفكرين فيه. ابدي لو بعمل فطور ملكي لنفسك أو أخذ حمام بالصابون اللي تحبينه أو تمسحين رجلك ويدينك بالكريم المفضل عندك ترا لها تأثير كبير على النفس وهي أشياء بسيطة اعملي طبخة من وقت للثاني وأسعدني اللي حولك استفتحت يومك بالذكر وبالقرآن لو آية استماع لتفسير هذه الآية وردديها هل انت احزانك تضغطي زر للاستماع لمقاطع تفسير آية؟؟ قدامنا كنز (القرآن) فيه توجيه رباني وشفاء لما في الصدور ومواساة وكثير من الأمور اللي تطرد الكسل وتخليك دينامو بس انت ابدئي بشي بسيط.ترا التغير اللي صار موب هين كنتي مديرة بيت كامل وصار لك غرفة أو سرير في بيت اهلك اكيد عندك...
هل انت عجزانه* تضغطين زر
خير خير4
•
وعليكم السلام عدلي نومك غيري الروتين النفسية لازم تكون متوازنة حطي قرآن في البيت او الغرفة حافظي على الاذكار والمعوذات حافظي على الدعاء غيري من نظام الاكل ممكن هو السبب اشربي 8 اكواب ماء قسميها على كل صلاة وباقي 3 اكواب بين الوجبات او مع الوجباتوعليكم السلام عدلي نومك غيري الروتين النفسية لازم تكون متوازنة حطي قرآن في البيت او الغرفة...
الله يسعدك بسوي اللي قلتي لي عليه وان شاء الله تكون نتيجة حلوة
الصفحة الأخيرة
عدلي نومك
غيري الروتين
النفسية لازم تكون متوازنة
حطي قرآن في البيت او الغرفة
حافظي على الاذكار والمعوذات
حافظي على الدعاء
غيري من نظام الاكل ممكن هو السبب
اشربي 8 اكواب ماء قسميها على كل صلاة وباقي 3 اكواب بين الوجبات او مع الوجبات