خففت من الجوال، عدلت نومي

رتبت وقتي
..
خصصت لكل شيء مدة ومتى
..
التمارين الصباحية
..
شرب ماء بكمية كافية

الله ييارك في اوقاتكم...🍵🌹🌱
اما أنا طريقتي في التخلص من الكسل اشرب شاي او قهوة ...اخذ شاور بصابونه ديتول الزرقا منعشة وطريقة منتازة😊 
ولكنها اسوا طريقة من حيث شرب المنبهات وفيك تعب 😶‍🌫️.

النوم

زمان الرياضه كنت اسويها كل يوم
الان المشي قدر المستطاع والاكل الصحي