الكسل وماادراك مالكسل

الله يعين كلناااااااا ززززيك نفس الحالة ... انا كنت ززززيك ياقلبي وووربي كسل وخمول مو طبيعي بعدين استعملت فيتاميناااااااات والحمدالله خف الكسل شووووي ربي يوووفقك وووويسعدك

عندي وعندك خير
لكن البلاء الاكيد من التسويف
خليها بعدين وبعدين حتى لما تتراكم الدنيا على بعض
وبيني وبينك النت مقابلته تسرق الوقت
لكن اذكرك بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم لابنته فاطمه
يعلم الله اني واضبت فتره عليه فعلا اقوم وانا شعلة نشاط حتى شغلي كنت اسويه ولا احس بذاك التعب
إذا آويتما إلى فراشكما أو أخذتما مضاجعكما ..فكبرا أربعا وثلاثين .. وسبحا ثلاثا وثلاثين .. واحمدا ثلاثا وثلاثين فهذا خيرا لكما من خادم

من جد لو عودنا أنفسنا على الاذكاااااار والتزمنا كسبنا الخيرين في الدنيا والاخرة
والتنظيم للشغل مهم هذا موضوع ضايفته بالمفضله عندي
احيان بعض الاشهر امشي عليه
هذا الجدول خاص للي ما عندها خدامة حاليا أو عروس جديدة ،يستخدم بالطبع في حالات عدم وجود وقت كاف لتنظيف وترتيب المنزل خاصة اذا كنتي موظفة. وترا الجدول سهل والهدف منه انك ما تتعبين نفسك بالتنظيف في يوم واحد.



اقرئي مقترحاتنا للأعمال اليومية، والأسبوعية، والشهرية، فقد تجدينها مفيدة ومحفزة لبعض الأفكار. يمكنك التعديل عليها لتلاءم احتياجاتك الخاصة ووقتك المتاح. بعض الأشياء مثل تنظيف المطبخ، والحمام غير قابلة للتفاوض. .

انسخي الجدول وألصقيه في المطبخ ليكون مرجع لك حتى لا تنسي شيئا.
وتذكري ما يلي:
## اعتبري فترة التنظيف هي رياضة للجسم وفعلا الأعمال المنزلية أحسن رياضة لرشاقة الجسم.
## استغلي وقتك أثناء التنظيف بذكر الله كالتالي:
رددي استغفر الله (( من من لزم الاستغفار جعل الله من كل هما فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب )) حديث صحيح
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر زنة عرشه رضا نفسه عدد خلقه مداد كلماته( هذا ذكر مضاعف للحسنات)
اقرئي المعوذات للرقية الشرعية لتحصين نفسك وبيتك من العين ومن المشاكل.
## ضعي خلطات على الوجه والشعر أثناء عملية تنظيف المنزل بعدها قومي بالاستحمام.

وبذلك تكون عملية تنظيف المنزل من أفضل الأوقات بالنسبة لك لفائدتها السابقة

وهذا هو الجدول:

جدول التنظيف السريع :

يتكون من الترتيب والتعطير والتعقيم :

الترتيب : ترتيب السرير واعادة كل شي إلى مكانه حتى لو اضطررت لاخفائها مؤقتا لترتيبها لاحقا.

التعطير: فتح النوافذ لمدة 15 دقيقة يوميآ نهارآ كافية لتجديد الهواء داخل المنزل ثم اغلاقها و رش العطور في غرف النوم والصالات.

التعقيم: رش الديتول في الحمام ( على الأرضية والأسطح)
ولاتنسي رش المبيدات الحشرية باللليل خاصة في الحمامات والمطبخ ( بعض المبيدات يكون من غير رائحة وهو الافضل استخدميه تحت الغنفات وزوايا المنزل)

هذه الخطوات الثلاث لا تستغرق وقتا لكنها تجعل المنزل نظيف ورائحته طيبة
وهي تستخدم يوميا وفي الحالات القصوى اذا كنتي لا تملكين الوقت الكافي للتنظيف.



بعد ما ترتاحين قومي بالتنظيف خلال اليوم في أي وقت يناسبك كما يلي:

جدول التنظيف اليومي:

@ تنظيف الحمام.( خاصة الارضية والمرايا والمغاسل)
@ التنظيف اليومي للمطبخ: تنظيف المغسلة ومسح سطوح الارفف، وترتيب الأكواب والصحون في مكانها مسح الأرضية
@ إخراج أكياس القمامة من الحمامات والمطبخ، واستبدالها بأخرى جديدة.
@وضع الثياب غير النظيفة في الغسالة الأوتوماتيكية، أو سلة الغسيل.لغسلها في اليوم المخصص للغسيل.

@ مسح البقع على السيراميك بمناديل مبللة أو فوطة والمسح السريع لمرايا الحمام والطاولات.

@ كنس الارضيات.
@ غسل صحون الغداء والعشاء.
@ كوي الملابس لليوم التالي.
@ تحديد احد الأعمال الأسبوعية والشهرية لانجازها.
خاصة غسل الملابس ومسح السيراميك وتنظيف الأجهزة والثلاجة ( انظري قائمة الاعمال الأسبوعية والشهرية)
أو بإمكانك بدل من الالتزام بجدول الأعمال الأسبوعية أن تقومي بتخصيص يوم لكل غرفة لتنظيفها تنظيف شامل من مسح وكنس وترتيب وبقية الأيام يكون ترتيب سريع لها فقط يعني:
السبت تنظيف شامل للمطبخ
الأحد غسيل ملابس
الاثنين تنظيف عميق للحمامات
الثلاثاء تنظيف شامل للصالة
الأربعاء غسيل ملابس
الخميس تنظيف شامل لغرفة النوم
الجمعة تنظيف شامل لبقية الغرف

اما اذا اردتي الالتزام بالجدول الكامل للتنظيف فهو كالتالي) مخصص لمن ليس لديه خادمه فقط)
جدول الواجبات اليومية:
@فتح النوافذ لمدة 15 دقيقة فقط يوميآ نهارآ ( حتى لايؤثر على السنترال) وهي كافية لتجديد الهواء داخل المنزل ثم اغلاقها و رش العطور في غرف النوم والصالات.
@ ترتيب سريع لمرافق المنزل, وإعادة الأدوات إلى أماكنها الخاصة, وترتيب الأسرة .
@. تنظيف الحمام.( مسح الأرضية والمرايا والمغاسل ورش الديتول)
@ إخراج أكياس القمامة من الحمامات والمطبخ، واستبدالها بأخرى جديدة.
@ مسح البقع على السيراميك بمناديل مبللة أو فوطة والمسح السريع لمرايا الحمام والطاولات والشبابيك.
@ التنظيف اليومي للمطبخ: تنظيف المغسلة ومسح سطوح الارفف، وترتيب الأكواب والصحون في مكانها مسح الأرضية

@ وضع الثياب غير النظيفة في الغسالة الأوتوماتيكية، أو سلة الغسيل.لغسلها في اليوم المخصص للغسيل.
@ كنس الارضيات.
@ مسح السيراميك ( يوميا لصالة القعدة ، وثلاث مرات بالأسبوع لباقي الغرف)
@ غسل صحون الغداء والعشاء.
@ كوي الملابس لليوم التالي.
@ تحديد احد الأعمال الأسبوعية والشهرية لانجازها. يفضل انجازها وقت العصر وتحت اشرافك( قومي انتي بتحديدها لها من الجدول التالي بحيث تضم واحد من الأعمال الاسبوعية وواحد أو أكثر من الأعمال الشهرية).



جدول الواجبات الأسبوعية:
وهي الاعمال التي يجب عملها مرة أو مرتين على الاقل في الاسبوع
@مسح السيراميك مرتين على الاقل في الاسبوع.
@ مسح الطاولات وتنظيف الرفوف والأسرة وقطع الأثاث من الغبار.
@ غسل الملابس والعبايات( يفضل أن تكون ملابس البيت والاندروير عددها كافي حتى لاتضطري الى غسلها الا مرة كل اسبوع).
@التنظيف العميق لأرضيات الحمامات والمغاسل والمرحاض.
@تنظيف الثلاجة وتنظيف ومسح الأجهزة الكهربائية والغسالة.
@التنظيف العميق لأرضية المطبخ والأرفف. وغسل فوط التنظيف.
@ تنظيف البوتجاز( الغااز)و غسل سلة المهملات في المطبخ جيدا وغسل حاملة الأطباق وحامل الملاعق ولوح التقطيع.

جدول الأعمال الشهرية:
أعمال يجب عملها كل شهر أو اكثر ومن المهم الالتزام بها حتى تحافظي على أثاثك لأطول فترة ممكنة.
@ تنظيف الشبابيك من الداخل والخارج.
@تغير أغطية الأسرة أوغسلها.
@ تنظيف أدراج المطبخ من الداخل.
@ تنظيف الستائر (نفضها أو تنزيلها وغسلها أن أمكن وكويها)
@ تنظيف الابواب ومقابضها والجدران وتنظيف الثريا ومصابيح الاضاءة.
@ تنظيف ومسح سلات المهملات.
@مسح وتنظيف مراوح الشفط في المطبخ والحمام
@ترتيب الملابس واغراضك الشخصية داخل الكبتات.
@ تنظيف الموكيت والمفارش من البقع أن وجدت.
@ تنظيف الكنبات من البقع.

ومن الامور التي تسهل العمل:

@فرش طاولة العمل بالمطبخ بسفرة بلاستيك.. وإذا انتهيت ارمي السفرة إلى الزبالة حتى لاتحتاجي لتمسيح الطاولة.
@ فرش ورق قصدير على البوتوجاز( الغاز).
@عشان يسهل التمسيح .. قللي من التحف على الطاولات والأرفف بشكل كبير .. وإذا فيه لعيهم طلعيهم من مخبأهم . كذلك التسريحة في غرفة النوم.. ضعي.. وكل العطور والكياج وفرش الشعر في الأدراج.
@ الغسيل .. اشتري غسالة من النوع اللي يغسل ويشطف واشتري عدد كافي من ملابس البيت والملابس الداخلية حتى لاتضطري غسلها الا مرة كل اسبوع.
@لتسهيل غسل الصحون ( ضعي حوض بلاستيك مملوء بالماء والصابون وضعي فيه الصحون بعد ازالة الاكل عنها واتركيها تنقع وقومي بتنظيفها في الوقت المناسب لك).
@ لتخفيف عملية االكي المزعجة علقي الملابس وهي مبللة وقومي يالكي وقت السهر على برنامج مفضل.
@أستخدمي منظفات فعالة حتى لاتضطري للفرك والدعك... وكلها على شكل رشاشات سهلة
مثلا: جف >> للبانيو والمغاسل ..يذوب الكلس ويزيل بقع الماء.
بخاخ ديتول >> للتعقيم والتطهير في الحمامات وفي البيت كله.
@ضعي المنظفات والفوط والفرش والأسفنج في سلة واحدة حتى لا تضيعي وقت.
@ضعي كل حمام فيه أدواته كاملة للتنظيف، فاذا دخلتي الحمام نظفيه ،ولا تنسي رشاش الديتول.
@ضعي صندوق بلاستيك، في كل غرفة لاستخدامه للترتيب السريع جداً
@ضعي سلة ملابس في كل غرفة لتجميع الملابس المتسخة..
@ضعي مجموعة من اكياس الزبالة بالقرب من سلة المهملات لسهولة تبديلها.
اتمنى يفيدك ودعوووووووواتك لي بظهر الغيب

انا كمان الاسبوع ذا خاصه مره كسوله الغسيل كل يوم اجله والاكل متأخر وقته يالله اقوم اطبخ بس الحمد لله سيطرت على الوضع الفجر صليته وقلت فيه قبل نام سبحان الله والله اكبر والحمد لله 33 مره والله العظيم يجيك نشاط مو طبيعي قمت على البيت كله تنظيف جذري وغسل المطبخ والحمامات ومسح السراميك الحمد لله انجزت كل شي بس تعبت كثير عشان اهمال الاسبوع

شوفي سوي تحاليل يمكن يكون عندك فقردم او نقص فيتامينات او الغده وما ادراك ما الغده اسئليني عنها مررررض وكسسسسل
واستخدمي فيتامينات لتقوية الجسم والتعذيه المفيده الخضار والفواكه

وعليك بالاذكار لاتهملينها الصباح المساء النوم الاكل الشرب النوم والتسبيح والتحميد والتكبير 33 مره
وقول لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير عند الكسل وكل يوم
وقراءة القران والتعوذ من الشيطان
و***** الله ماتشوفين الى كل خير
انا اعاااااااااااااني مثلك واذا استمريت على الاذكار الحمدلله واذا تركتها رجعت كما كنت شفاني الله واياك وكل مسلم ومسلمه امين