وحده من صديقاتي اخر مره شفتها الاسبوع اللي فات وزارتني امس وهي تعاني من الكرش والزنود
والله يوم شفتها لاحضت تحسن في الكرش والصدر مره واضح قالت اسوي كل يوم ترمس احط فيه
شوي شاي اخظر وشوي شمر وشوي زنجبيل واشربه في الليل بعد العشى طبعا هي مخففه اكل
وفي النهار تسوي ترمس ليمون ونعناع وشاي اخضر وعشاها فقط زبادي بس صراحه تطور عاد
كيف لو مسويه تمارين كان النتيجه احلى واحلى
الله يكون في عونك انا كنت مره محرجه من بروز الكرش وقلت يا انا يا هدا الكرش وصرت اسوي خل التفاح مع زيت الزيتون مقدار متساوي وادهن الكرش والفخوض واصعد الدرج وانزل3 مرات في البدايه وخلال شهر راح نص الانتفاخ استمري والله معاك
الصفحة الأخيرة
لــــــــــــــرفع,,,,
لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية