الكلسترول عندى مرتفع شنوالحل؟والله يجزاكم خير

حبيبتي والله

أنا إلي أعرفة إن المشي يساعد على يقضي على الكلستروول

وإن الريجيم هم يسااعد على نزوولة

والجريب فرووت والله وحدة بوحدة

وموفقة ياااقلبي

ومااتشوفين شر ياا أحلى قمر

سلامات وماتشوفين شر

الحل انج تقطعين كل الممنوعات ( جلد الطيور - القيمر - صفار البيض - الزبده - اللحوم الحمراء خليها مره بالاسبوع )

واذا وزنج مرتفع حاولي تنزلينه

ولا تحاتين كلها اسبوع او اسبوعين وينزل للمعدل الطبيعي

ماتشوفين شر :26:

الشر مايجيكم والله يجزاكم خير على الرد وراح احاول اشرب او اكل الجريب فوت وانشاء الله راح ابدى امشى لان كلش تعبانه منه والظاهر اهو اللى متعبنى ومسوى الكسل اللى فينى

حبيبتي اكون ماي اسمه الحندبان نجيبه من البحرين تشربين قبل كل وجبه كلاس وسط وان شاء الله بينزل معاج امي محربته وكانت تشربه مع حبوب وصفما لها الدكتور والله العظيم امي اخر تحليل سويته لها كان بالمستوى الطبيعي :)
ماتشوفين شر :)

حبيبتي سلامتك في الأول ... كان ابي يعاني من نفس المشكلة و لكن أعتمد في أكله على إضافة الخل ( خصوصا خل التفاح ) الى أكله ...مثل السلطة أو الإيدام بأنواعه ... و أكيد خفف من أكل الدهون من جلد الطيور و الزيت و دهن اللحم و الحليب الكامل الدسم و صفار البيض و الجبنة البيضاء و ركز على الفواكه و الخضار ...و الحمدلله أتطاع أن ينزله بغضون شهرين من 450 الى 90 .... و طبعا في حبوب ... بس هاي من وصف الدكتور و ما بصير تاخديها من راسك .... لأنه في أنواع دهون ضرورية للجسم ... الله يشافيك حبيبتي و ما تخافي ... بإذن الله بتتعافي عن قريب