وهو مهم جدًا لصحة العظام والمفاصل، فهو يعمل كعامل ربط بين الأنسجة والغضاريف في الجسم، حيث يوفر الدعم والمرونة والمقاومة للتأثيرات الخارجية الضارة عليها.
وبالتالي، فإن انخفاض مستويات الكولاجين في الجسم يؤدي إلى تقليل الروابط الجزيئية في المفاصل وتآكل الغضاريف، مما يسبب آلام المفاصل، وتقييد الحركة، وتفاقم أمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر والسمنة.
ولهذا ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل.
اعرف اكثر عن 👈 الكولاجين للمفاصل - حقائق لم أكن أعرفها 😊