الدنيافانية :

انا جربته نزلني ١٢ كيلو في ٦ شهور جداً حلو وناسبني بس البدايه متعبه جداً لازم الإصرار والاستمرار وشرب الماء كثير وراح ينزلك اكيد

انا جربته نزلني ١٢ كيلو في ٦ شهور جداً حلو وناسبني بس البدايه متعبه جداً لازم الإصرار والاستمرار...

زهره التولين :

جربته ونزلت عليه15 كيلو الحين بديت اسبوعين نزلت عليه تقريبا 4 كيلو لان وزني كان ثابت مع الدوره وانتي بكرامه تو يتحرك اليوم وينزل كيلو

جربته ونزلت عليه15 كيلو الحين بديت اسبوعين نزلت عليه تقريبا 4 كيلو لان وزني كان ثابت مع الدوره...

حلا☕ :

انا جربته ونزلت عليه بإختصار كلي بروتين وورقيات وزيت زيتون مثال بيضتين مقليه م ك زيت زيتون ورقيات جرجير ع بقدونس ع خس ع سبانخ الغداء دجاج او لحم مثلا ورقيات زيت زيتون العشاء سمك او تونه ورقيات زيت زيتون اشربي مويا كثييييير .. المكسرات و الأجبان مسموحه والكريمه والقهوه بس انا اذا جربتها يثبت وزني .. بالتوفيق ..

انا جربته ونزلت عليه بإختصار كلي بروتين وورقيات وزيت زيتون مثال بيضتين مقليه م ك زيت زيتون...