مشكورين على مروركم
بس والله كثيرة 3000 او 6000 سعر حراري هو المشي ما يوصل 500 سعر حراري
ما تقصروووووووووووووووووووووووووووون
إيمان82
•
سؤال مهم جداً... أنا برضو انتظر الافادة:)
وانت ياأخت شهد تسلمين على الرابط من جد مجهود جبار يعطيك ألف عافية استفدت منه كثيــــــر:)
وانت ياأخت شهد تسلمين على الرابط من جد مجهود جبار يعطيك ألف عافية استفدت منه كثيــــــر:)
وانت ياأخت شهد تسلمين على الرابط من جد مجهود جبار يعطيك ألف عافية استفدت منه كثيــــــر
إيمان82
•
أوبس 6000 كثيــــــــر من جد يبغى لك على كذا تمشين اسبوعين مع ريجيم قاسي عشان تنزلين كيلو :icon810: :surprised
الصفحة الأخيرة
عشان تنزلي باوند واحد لازم تحرقين 3500 كالوري
الباوند 0.454 كيلو
يعني الكيلو حول 7700 كالوري