الكيوي فوائد و علاجات‎

الصحة واللياقة

الكيوي فوائد و علاجات

http://www.vp.****.com/imgcache/up/18980.imgcache.jpg



مـكوناتها و تركيبها الكيميائي
يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي

فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي
أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية
أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي


http://www.vp.****.com/imgcache/up/18981.imgcache.jpg



ومن أهم فوائدها التالي


مقاومة التهابات الأنسجة
التخلص من حالات الرشح الشديد
تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
تساعد مرضى فقر الدم
تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
تساعد في عملية الهضم
ملينة للأمعاء
تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم



http://www.vp.****.com/imgcache/up/18982.imgcache.jpg


سعراتهــآ الحراريـــة

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور
بالشبع والامتلاء.



http://www.vp.****.com/imgcache/up/18983.imgcache.jpg



كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث

يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال

http://imagecache.****.com/imgcache/ff7099495fe76e24f8b0751f299a5fd4.jpg



وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد
الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي
على كمية أكبر من فيتامين سي



شجـــرة الكيــوي


http://www.vp.****.com/imgcache/up/18984.imgcache.jpg
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


6
942

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غيداء الاندلس
مشكوره على المعلومات
لولي 2009
لولي 2009
جزاك الله خير
اميرة الورد 24
اميرة الورد 24
مشكوره
حلمي أكون أم
حلمي أكون أم
جزاك الله خير معلومات جديده علي بس شهيتيني بها مممممممممممم
منار أم جنى
منار أم جنى
جزاك الله خيرا