اخواتي لقد قرأت هذا الموضوع وحبيت انقله لكم علشان الكل يستفيد
يكثر الا حساس بالصداع:02: بسبب التغيرات الهرمونية في اثناء الحمل ،كما يمكن ان يحدث نتيجة التهاب الجيوب الانفية التي يمكن ان تزداد حدتها في اثناء الحمل .
والصداع لدىالحامل قد يكون احدى علامات ارتفاع ضغط الدم ،ولهذا يجب استشارة الطبيب المختص اذا كان الصداع يحدث باستمرار.
ويمكن اتباع بعض الطرق التاليةللتخفيف او الوقاية من الصداع:
الاسترخاء:اجلسي وحدك في غرفة هادئة ثم اغمضي عينيك وأرخي عضلاتك.
احصلي على قسط جيد من الراحةولا تتقللي من النوم ولا تكثري منه.
لاتجوعي حتى لا تصابي بصداع نتيجة قلة السكريات .
ضعي كمادات باردة خلف الرأس لمدة 20 دقيقة و أنت مسترخيه.
لا تجلسي منكبه على مكتب ،و ابتعدي عن الحرارة الزائدة ولا تمكثي وقتاطويلا في غرفة مغلقة لايدخلها هواءأو مليئهبالتراب والدخان.
والله يوفق الجميع
تـــوفــي @tofy_4
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
معلومات مفيدة خصوصا للحوامل:26: :24: