بناااااااات الله يخليكم ويرضى عليكم قولولي ليش؟؟
يابنات بقولكم القصة بالتفصيل وامكن تساعدوني انا دايما اسمي دبدوبه بس الحمد لله مااوصل 70 ابداااااا
الترم يلي راح وصلت الحد الاقصى وصلت 75 لاااااااااااااا مو معقول..
وسافرنا جده كان عندنا زواج بنت خالي قبل الاختبارات باسبوع..
كانت عندي قاعده يلي يبيني يبيني كذا مو لازم اكون نحيفه ..
ويوم الزواج طبعا اكيد بشوف اهالينا يلي من زمااااااااااااان .. وانا كل ماشوف احد اتحطم اكثر
هم يجيبونها بمزح وانا تصير عندي جد.. وانا عند الكوفيرا اللبنانيه تقولي ماشاء الله ملامحك نعومه وطفوليه بس انتبهي تزيدي وزنك ..
وانا في الزواج الله يسامح فستاني كان ماسك من الصدر وواسع من البطن وحرير طايح يعني مو موضح الفضايح وخلاص لمن خلص الزواج ابتدا لي حياة جديده من موقف واحد وهو : انا اخر شي جاسه اتصور مع بنات خالاتي وكانت عمتي واختي الكبيرة جالسين يتكلمون وانا نازله من الكوشه ( لاتخافون مافي احد) تقولي عمتي ها ... انتي في اي شهر ؟؟
وانا بالمزح اقوله اوف الرابع .. وقعدنا نضحك
ف نفس الوقت كانت ف حرمه كبيره يلي هي جدة بنات خالي وتقولي : يابنتي فسخي الكعب انتي حامل
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اختي تقولها لا هي بنوته بس احنا نمزح معها..
انا اتحطمت وحسيت اني صرت اضحووووووووووووكه..
سويت السالفه مو مهمه
ورجعت الرياض لحالي عشان استعد للاختبارت كان وزني 74كيلو..
وسويت رجيم في اسبوع نزلت 4 كيلو يعني وصلت 70 الحمد لله..
وانا سااكته ماقول لاحد اني نزلت ..
وبعد انتهاء الاختبارات وصلت 67 كيلوووووو
يعني مرررررره كويس
وماصرت اصير جيعانه واشبع بسررررعه..
وكملت الرجيم نفسه لكن زوني ثبت نهااااااااائي
الكل شافني ولاحظ ويمدح
ان فتحت الكام في الماسنجر بناات خالي يقولو وجههههك حلو
وامي ياقلبي عليها ماسكه فساتيني وتضيقها لي..
والبناطيل صرت البس 12 مع حزامها..
بس المشكله انو الميزااااااااااااان مو راضي ينزل كيلو واحد من اسبوعين ثاااااااااااااابت ع 66 او67
ياليت تساعدوني ؟؟
وانا طولي 166..
عسل بس قليل الدسم @aasl_bs_klyl_aldsm
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امل1426
•
طيب انته مشكلتك في الميزان غيريه امكن خربان
اوزني في اكثر من ميزان غير ميزانك وبس اهم شيء انك ملابسك واسعه عليك والميزان بكيفه
اوزني في اكثر من ميزان غير ميزانك وبس اهم شيء انك ملابسك واسعه عليك والميزان بكيفه
ماشاء الله ياريت تقوليلنا ايش ريجيمك
و مثل ما قالت الاخت خربطي يومين بالاكل بعدين رجعي كملي الرجيم
و مثل ما قالت الاخت خربطي يومين بالاكل بعدين رجعي كملي الرجيم
سمراويه
•
حاولي تريحي جسمك كم يوم تاكلين غير عن الرجيم
بس لا تخربينها مره
لان جسمك خلاص تعود على نفس عدد السعرات لازم يا تنقصينها عن المعتاد او تزيدينها
و الله يوفقك و يهنيك في جسمك
بس لا تخربينها مره
لان جسمك خلاص تعود على نفس عدد السعرات لازم يا تنقصينها عن المعتاد او تزيدينها
و الله يوفقك و يهنيك في جسمك
سمراويه :حاولي تريحي جسمك كم يوم تاكلين غير عن الرجيم بس لا تخربينها مره لان جسمك خلاص تعود على نفس عدد السعرات لازم يا تنقصينها عن المعتاد او تزيدينها و الله يوفقك و يهنيك في جسمكحاولي تريحي جسمك كم يوم تاكلين غير عن الرجيم بس لا تخربينها مره لان جسمك خلاص تعود على...
عاوزة اقولك ان كسر الرجيم ده غلطة كبيرة بنقع فيها كلنا طبيعي فعلا ان الميزان يثبت فترة لان الحرق في جسمنا معتمد علي حاجات كتير منها الحالة المزاجية ايضا علشان كدة انا حنصحك 222222222222222222
نصيحتان
1- ان كنت لا تمارسين اي رياضة فابدئ فورا بعمل رياضة تلات مرات بالاسبوع ولو كنت بتعملي يبقي زودي العدد يعني لو بتلعبي تلاتة خليهم ستة ولو المشي نصف ساعة يوميا لمدة ستة ايام ولازم في ممارسة الرياضة يكون الحد الادني تلات ايام والاقصي ستة ويوم راحة
2- كسر الرجيم يكون بالتقليل في كمية النشويات يعني لو رغيف يبقي نصف و لو نصف يبقي ربع وهكذا
وعي فكرة لو انت بتلعبي رياضة اصلا ممكن النسيج العضلي لما يقوي يوزن وفي الحالة دي حتلاقي شكل جسمك خاسس بس الوزن مش بينزل
نصيحتان
1- ان كنت لا تمارسين اي رياضة فابدئ فورا بعمل رياضة تلات مرات بالاسبوع ولو كنت بتعملي يبقي زودي العدد يعني لو بتلعبي تلاتة خليهم ستة ولو المشي نصف ساعة يوميا لمدة ستة ايام ولازم في ممارسة الرياضة يكون الحد الادني تلات ايام والاقصي ستة ويوم راحة
2- كسر الرجيم يكون بالتقليل في كمية النشويات يعني لو رغيف يبقي نصف و لو نصف يبقي ربع وهكذا
وعي فكرة لو انت بتلعبي رياضة اصلا ممكن النسيج العضلي لما يقوي يوزن وفي الحالة دي حتلاقي شكل جسمك خاسس بس الوزن مش بينزل
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله البنات يفيدونك اتوقع انه عشان جسمك تعود عالريجيم حاولي تكسري الريجيم يومين وترجعيله او تختاري ريجيم تاني