مشكورين جمعيا بجد انا محتارة عايزة انزل وزنى كتير طب ممكن تقولولى اية احسن رجيم

وشو رجيم التمر واللبن ؟؟

صدقت اخت مصريه رقيق
مافيش احسن من الريجيم اللى فيه أكل متنوع بلاش النوع الواحد
وكمان تحسين بملل.

مرة جربته لمدة يوم فقط

ما حسيت انه ينزل الوزن مثل ما يقولون + انه يسبب جووووووووووع شديد

لا يغرج ال21 تمرة اللي تاكلينها في اليوم ... تراها بسرعة تطير وتحسين بجوع

انا لسه مخلاصاه امبارح وكان ممتاز معايا جدا نزلت 3 كيلو في اربع ايام بس كان فيه ايام ماكنت اكل 21 تمره اقل يمكن 15 تمره بس وكنت باخذ حليب خالي الدسم ووقفته عشان الويك اند جوزي بيحبني اكل معاه عادي فيهم بس ناويه اعمله تاني من السبت