ربي احسن مثواي
•
جزاك الله خير تسلم عيونك
ما عندي خبر عن ذالرجيمات
بس حبيت اقولك نصيحه لاني احترت في البدايه و ضاع وقتي اسبوع ورى اسبوع وانا ما غير اضحك على نفسي وش الرجيم اللي ينزل اكثر و مافيه موضوع ماادخله و بالنهايه قررت اني اسوي الرجيم اللي اكله يعجبني ..
يعني اذا انتي تحبين التمر خليك على التمر و اللبن و اذا عندك قدره و حب للبروتين خليك على دشتي او رجيم الاخت غلا الاشواق لانها مثل بعض بااختلاف الكميه..
يعني لا تحكمين من نتائج فرديه و توقعين انك بتكونين مثلها ..يمكن غيرك يتحمل و انتي ما تحملين نوعية اكل معينه ..ولما تخربين تطيحين من عين نفسك .. وتصابين بالاحباط وعدم الرضا عن الذات..
اسمحي لي كثرت كلام ..لكن حسيت انك محتاره وانا قد مريت باللي انتي فيه وما حبيت انك تضيعي وقتك
الحين اوقفي مع نفسك وقفه جاده و انصفي نفس كمية اكلك بالنصف حتى لو فيها مقالي و حلا ..وبعدها بااسبوعين احذفي وجبه او سناك او استبدلي وجبه بسعرات اقل ..
موفقه ان شاء الله
بس حبيت اقولك نصيحه لاني احترت في البدايه و ضاع وقتي اسبوع ورى اسبوع وانا ما غير اضحك على نفسي وش الرجيم اللي ينزل اكثر و مافيه موضوع ماادخله و بالنهايه قررت اني اسوي الرجيم اللي اكله يعجبني ..
يعني اذا انتي تحبين التمر خليك على التمر و اللبن و اذا عندك قدره و حب للبروتين خليك على دشتي او رجيم الاخت غلا الاشواق لانها مثل بعض بااختلاف الكميه..
يعني لا تحكمين من نتائج فرديه و توقعين انك بتكونين مثلها ..يمكن غيرك يتحمل و انتي ما تحملين نوعية اكل معينه ..ولما تخربين تطيحين من عين نفسك .. وتصابين بالاحباط وعدم الرضا عن الذات..
اسمحي لي كثرت كلام ..لكن حسيت انك محتاره وانا قد مريت باللي انتي فيه وما حبيت انك تضيعي وقتك
الحين اوقفي مع نفسك وقفه جاده و انصفي نفس كمية اكلك بالنصف حتى لو فيها مقالي و حلا ..وبعدها بااسبوعين احذفي وجبه او سناك او استبدلي وجبه بسعرات اقل ..
موفقه ان شاء الله
shog22
•
الله يوفقك وتنحفي انا لي 11 يوم على رجيم التمر واللبن والوزن ماتحرك بس مادي عندي نيه اكمل لاخر الشهر
الصفحة الأخيرة