اللة لايحرمها الاجر اى تساعدنى

اكيد منتفخ ...لانج ما كليتي شي ... حبيبتي لازم تاكلين وتتغذين ... وعلشان اتعرفين اشلون تتخلصين من الوحام ... حطي كل نوع اكل بروح ... لا تخلطينه مع بعض ... وشوفي شنو اللي ممكن يركب معاج .... حمواتي حتى الماء يرجعون منه وانتي بكرامه ...


فاذا كان عندج نفس المشكلة .... فحتى الماء ابحثي عن المياه المعدنية المناسبة او حتى مياه الأطفال المغلية والمعبأه في كراتين ...

حماتي الكبيرة مثلا كان عندها مشكلة مع الرز .... قال لها الدكتور ابتعدي عنه نهائيا خلال هذه الأشهر

ربي يسهل عليك ..

شوفي حبيبتي الحامل تتجنب الوحام قدر المستطاع ..
واحيانا تكون حبوب الوحام تزيده ما تخففه ..
شوفي نفسك اذا تحسين انها تزيدك وقفي عنها هذا شئ ..
الشئ الثاني لازم تاكلين بس لا تشبعين ..
كلي كذا وجبة متفرقة وكل شوي خذي شوي شوي بس اهم شئ مو دفعه وحدة ..
وابتعدي عن الدهون وتريقي على شئ ناشف مثلا بسكوت او توست ..
الماي حاولي تشربين منه كميات متفرقه ..
ابتعدي عن اي شئ يثير وحمك ..
ابتعدي عن العطورات ..
ابتعدي عن الروايح بصفة عامه ..
نامي نوم زين ..
اشغلي نفسك باي شئ لا تتمين جالسة وكسولة عشان لا تلوع نفسك ..

بس اهم شئ الاكل لازم تاكلين بوجبات متفرقة ودهنها قليل ..
وان شاء الله شهر بالكثير ويروح منك الوحام واذا بقى بيبقى منه بس شئ خفيف مو مثل الحين
لا تشيلين هم راح يخف باذن الله ..



:26:

حاولي تقسمين الوجبات على وجبات صغيرة علشان الغثيان والله يقومك باالسلامة.

البنات ماقصروا
والله يتمم لك على خير ويقومك بالسلامه

ربي يسهل عليك حاولي تقسمين الوجبات على وجبات صغيرة علشان الغثيان والله يقومك باالسلامة.