اسلام عليكم ةاخواتي بالله
الصراحه انا ابق شي يسمني من ناحيه جسمي
بالمره نحيفه عشان الرضاعه الطبيعيه اتمنى جسمي كله يسمن
اتمنئ ان تفيدوني اخواتي بالله
:mad:
التايها @altayha_1
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
nancy kareem
•
اكيد المفتقة و اسمها كمان الحلبة المعقودة و المغات صدقينى يتخنوا و طعمهم حلو جربى وكمان يزودوا اللبن
الله والله ثم والله ثم والله عندي اعشاب طبيعيه تسمن والله على ما اقول شهيد اذا حابه راسليني خاص واذا كذبت عليك الله لايباركلي في رزقي والله اني صادقه معك ومع غيرك من البنات
انا نفسك نحيفه وزوجى كان متضايق شوى بس يحاول ما يلمحلى عملت هجوم على نفسى والحمد لله كنت 54 وصرت 63 ومازال يبيلى 5 كيلو زياده وحابه ازيد من عندى كيلووين تانى
اولا اعملى خلطه حلم وحطيها بالتلاجه كولى م3مرات او 4 مع كوب لبن او خليب
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1128229
وتانيا سوى خلطه المكسرات "الخلطة انج تجيبين سمسم محمص او سمسم عادي و تحمصينه عشان يطلع زيته.. و تطحنينه مع مكسرات "لوز بندق فول سودانى كاجو لوز "سكر في المطحنة (ملعقتين كبار سمسم + ملعقتين صغار سكر).. بيتكون لج مسحوق ريحته حلوه تاخذينه و تحطينه على كوب حليب و يفضل لو يكون دافي.. و تضيفين لهم ملعقتين عسل و تشربينه بالعافية..
يفضل تلتزمين بخمس اكواب يوميا من هالخليط عشان يزيد وزنج و يوصل للوزن المطلوب.. و بس توصلين للوزن اللي تبينه تبدين تاخذينها مرتين في اليوم او مرة في اليوم و يفضل لو تكون قبل النوم عشان يظل وزنج ثابت و ما ينزل..."
لازم كل يوم تشربى كوبيب كبار حليب بالموز ومعاها ملعقه من خلطه المكسرات ولازم كل يوم تشربى كوبين حليب باتلمانجا لانه يمتن
بعد العشاء وقبل النوم تاكلى كيس اندومى الصبح قبل الفطور ملعقه عسل مع ملعقه صغيرة حبه سوداء تفتح الشهيه
خلطه بسه مكحله مرتين باليوم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1042494
واهم شى حبوب فاتح الشهيه
اختارى سيبروفيتا او ماسيجور3 حبات قبل الفطور والغداء والعشاء
مع حبوب خميرة او حبوب كبد الحوت3 حبات قبل الفطور والغداء والعشاء وجربى اللى كتبو عنه البنات وان شاء الله فى شهرين بتحصلى على وزنك المتالى
وشوفى هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1064163
واعملى بحث بتلاقى كتير وكنير
واهم شى حبوب فاتح الشهيه من اسبوعين بيمتلى جسمك
الصفحة الأخيرة