اللغلوغ او الذقن المزدوج

حبيبة الدبه • 19 سنة

قيوانية حتى النخاع :

:7_5_127: :10_8_11: :7_5_122: :7_5_131:

:7_5_127: :10_8_11: :7_5_122: :7_5_131:

بجرب التمارين الي قولتوا عليها واقولكم على النتايج شكرا على التجاوب :39:

فلسطين الدنيا • 19 سنة

يا عيني مع الرجيم بروح:arb:

الرشاقة حلمي • 19 سنة

في طريقه علمتني عليها مدربه رياضه فرنسيه

جيبي كورة صغيرة وخليها تحت اذقن يعني تحت الغلوغ واضغطي عليها

وعلى فكرة التمرين يصلح للجسم كله حطي الكورة تحت ابطك عشان يشد العضد

التمرين مطول لكن عطيتك حق الغلوغ وانشالله ينفعك

دعواتكم لي :)

noonoo 22 • 19 سنة

إزا نحفتي بنحف كل جسمك :)