اللـــــــي جــربت ريــجــيــم دشـــتــــي تـــدخـــل ضروووري؟؟؟

انا جربته لكن ماالتزمت مررره يعني احيان كنت اخبص بالنظام
ونزلت في 20 يوم 6 كيلو .. وهذا يعتبر قليل على دشتي .. المفروض فوق الـ 10 كيلو ..

انتي نزولك كويس لان النزول الطبيعي مع دشتي خلال اسبوع تقريبا 2 كيلو ..

انصحك نصيحه لاتيأسين واستمري على وضعك ..

بسألك في اي نادي انتي مسجله وهل فيه سباحه او لا ؟

انا استخدمت لمدة شهرين ونزلت بس 9كيلو وتعبت وتركته بس نصيحه لاتستمري علي المرحله الاولي اكثر من شهر هاذ الي انا تعبني طولت في المرحله الاولي وانا وزني مثللك كبيره

فوووووووووق لعيونك

روعه دشتي وانا زيك نزلت 4 باول اسبوع

الثاني 1 بس

الثالث 0

لكن الشكل كاني نزلت 20 والكرش والصدر والفخوذ والارداف انمسحو مسح

وصرت كل شهر اسويه اسبوعين لترتيب الجسم فقط واغير رجيمات ثانية

لانه يتعب الكليه ونا خوافه وزني مر87 ومره 88 لكن بعده الكل يقول وزنك 70 ما يتعدها

وعلى فكرة هنا عضوة نزلت عليه 27 ك ب28 يوم تصوري لانها زيك اول مرة تسوي رجيم واول مرة تسوي دشتي

استمري شهر وريحي اسبوعين وارجعي بعدها والله ترمي ملابسك زيي البس لبس اختي اللي وزنها 70

مشكووورين وماااقصرتوا..............

وين البنااااااااااات الله يوفقكن يااارب؟؟