ba7renya
ام السوسو
مشكوورين ويعطيكم العافية
om_s_ali
•
اختي وردة البحرين اعذريني على التاخير في الرد عليك
بالنسبة الى الرجيم 12 كيلو في 12 يوم المفروض تكون عندش ارادة قوية وعزيمة
3 ايام ألبان معناه مشتقاة الحليب بس تكون قليلة الدسم او خالية الدسم
3 ايام فواكه
3 ايام خضروات وسلطات
3 ايام بروتين
صديقين جربت 3 ايام ألبان ونزلت 3 كيلو
بالنسبة الى الرجيم 12 كيلو في 12 يوم المفروض تكون عندش ارادة قوية وعزيمة
3 ايام ألبان معناه مشتقاة الحليب بس تكون قليلة الدسم او خالية الدسم
3 ايام فواكه
3 ايام خضروات وسلطات
3 ايام بروتين
صديقين جربت 3 ايام ألبان ونزلت 3 كيلو
تسلمين أم سيد علي
أنا ما أحب الألبان فبشيله من القائمة وانشالله تكون عندي عزيمه أواصل لو أسبوع على الأقل
أنا ما أحب الألبان فبشيله من القائمة وانشالله تكون عندي عزيمه أواصل لو أسبوع على الأقل
الصفحة الأخيرة
حبي انا اعرف ناس وايد يضاربون بالنت وعلموني اشيا بس توني بالبدايه اعرف شويه وناويه اكمل وان شاءالله اذا قبلوني الجامعه محاسبه ممكن يساعدني كثير وان شاءالله راح استمر في الخط بالنسبه للدورات والله مادري والله جان متوفره بالبحرين بلكويت يعطونهم دورات مثل جذي اتصلي بالمعاهد وشوفي ومعهد البحرين للاوراق الماليه والمصرفيه اعتقد اسمه جذي اتصلي وشوفي وخبربينا اوكيييييييييي :)