اللهتة وضيق النفس بالحمل...تجاربكم يا حلوات

كنت اعاني مثلك وخاصة انه عندي الربو بس ماعندي غير البخاخ وقت الازمه غير كذا مافيه حل غير الراحه والصبر الى موعد الولاده
وحتى وقت ولادتي قل الاكسجين عندي واحتجت كمامه
الله يكتب لنا الاجر
وماتشوفي شر حبيبتي

الحال من بعضه والله اني اذا جاني هالضيق البس ملابس خفيفه واجلس عند المكيف ..
الله يفرجها ويهون علينا يارب

هناك عدة ظواهر طبيعية وتغيرات فيسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل، ومن هذه الظواهر

الطبيعية ضيق النفس ، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسؤول عن ظاهرة ضيق التنفس ، حيث

يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية، كما يعمل على تقليل كفاءة وحركة الشعيرات

الدقيقة الموجودة هناك. وتؤدي هذه العملية وغيرها إلى اللهاث أو فرط التهوية المزمن Chronic

Hyperventilation، وبالتالي تنخفض نسبة ثاني أكسيد الكربون في دم الأم ليسهل عملية إنتقال ثاني

أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم الحامل، وقد تقل هذه المشكلة في الخمسة أسابيع الأخيرة

من الحمل لأن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض في تلك الفترة.



وعلى الرغم من ذلك فإنه قد تستمر هذه الظاهرة عند معظم النساء بل وتزداد كثيرآ في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الجنين الذي يؤدي إلى إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وبالتالي إلى الحد من إمكانية تمدد الرئتين إلى أسفل ، وبالتالي سيسبب ضيق التنفس، وهذه الظاهرة أيضآ طبيعية




الجدير بالذكر أن المرأة التي حملت عدة مرات قد تعاني أكثر لأن رأس الجنين لديها قد لا ينزل إلى الحوض ويستقر فيه إلا عند الولادة فقط، أي أن مستوى البطن لن يهبط كثيرآ وستبقى مشكلة إرتفاع الحجاب الحاجز




وللتخفيف أو الحد من تكرار الإصابة بهذه الأعراض عليك بإتباع التالي:

1. حاولي المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميآ، وتنفسي بهدوء وببطء



2- ضعي يديك فوق رأسك لتخففي من الضغط الواقع على الأضلاع ولتتركي المجال أمام رئتيك للتنفس



3- ضعي وسادة عالية أو وسادتين تحت رأسك وكتفيك عند النوم ، بحيث تأخذين وضع الجلوس لتحدّي من

إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى



4- تجنبي الأوضاع التي تزيد من ضيق التنفس لديك، ويفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر



mankooooool

اكيد حبيبتي فيك نقص حديد لازم تحللي

انا بعد صار معاي و كنت آخذ عسل قصب السكر مصري رخيص الغرشة 9 ريال

3 ملاعق على الريق مع ماء دافي

لا تنامين على ظهرك يسبب ضيق تنفس وهبوط مدري ارتفاع بالضغط:09:
والملابس البسي وسيع مو ماسك
والاكل عاد الله يعين اكيد بعد الوحم تعودتي الاكل خفيف بعدها يوم خف الوحم و ودك تاكلين يضايق
بس شوي شوي اتوقع تروح الحاله والله يعينا ويسهل علينا جميعا