اللهم إني بلغت اللهم فاشهد.بخصوص ماء سلق الملفوف

السلام عليكم حبيباتي
عصير او ماء سلق الملفوف مفيد جدا للتنحيف
وطبعا يقولون يناسب زمر زما يناسب زمر أخرى
ما علينا
المهم أنو من المعلوم طريقتو انك تغلي 3 وقات ملفوف في كوبين ماء
وتشربي ماء السلق
بس والله حرام انا نرمي هالورقات:frown:
هاذي نعمة الله ليش نرميها
مشان هيك انا جبتلكم طريقتي منها تستفيدي من ماء السلق
وكمان من الاوراق
من غير تبذير
:pinklove::pinklove::pinklove:
اول شي جيبي ملفوفة صغير الحجم
اغسليها جيدا
وقطعيها قطع صغيرة
وحطي الوراق تتسلق في كمية ماء كبيرة يعني تناسب كمية الملفوف
واتركيها لمدة 10 دقائق
انا خليتها لين صار لون الماء اخضر فاتح
بعدين تصفي الماء وتعبيه في قارورات وتخليه بالثلاجة
وتشربي منو قبل اليوم والصبح
طعمو مقبول جدا:17:
المهم نجي للاهم
اوراق الملفوف اللي عندنا
تجيبي بصلتين وحبتين طماطم و حبتين فلفل اخضر كسبرة بقدونس(الكمية اللي تعجبك
وكمان ثوم واذا ودك زنجبيل طعمو حلو
وتحطين شوية ملح واذا بفيتي مكعب ماجي لتحسين الطعم
انا ما حطيت مكعب بس طعمها طلع واو
تجيبين صدر دجاج مطهي نصف طهي في ماء وملح
تقطعيه قطع صغيرة
وتخلطي اوراق الملفوف مع المكونات السابقة
وتحطين شوية زيت زيتون بس
واذا عندك جبن خالي الدسم حطيه
وخليه بالفرن مدة سعة ونص الى ساعتين ونص
واو نتيجة جنان
وكمان حلو للريجيم يعني انا اقتبستو من شوربة حرق الدهون
جربوه وادعولي:D
الله يرضى عليكم ادعولي الله يشفيني ويوفقني في دراستي ويحقق اللي ف بالي امانة عسى الله يستجيب لدعواتكم