بسم الله الرحمن الرحيم
يابنات والله محتاجه انزل وزني واستخدمت رجيم بيفرلي هليز كان حلووولامانه على الاقل احلى من دشتي بس مشكلته الفواكه مو على كيفي ... ودشتي اه منك يادشتي
خلاني كني وحام من يطرون المرتديلا ولا الهوت دوق ادوخ...
لا زم انزل باقي 4 شهور على العرس وابي انزل عشرين كيلو...ادري طماعه
قريت قبل شوي رجيم وحده من الاخوات تقول نزلت 15 كيلووو في 20 يوم معقوووله واقرا الرجيم توقعته مجاعه بس كان حلو...
يابنات ولي يسلمكم تشجعوني اكمل دشتي ولا اغيره لرجيم الثاني محتاجه رايكم لاني بسوي
بشوركم من بكره ان شاء الله:(
الله ينول كل وحده الي بالها

MANAL666 @manal666
عضوة جديدة
اللهم ادمها نعمه واحفظها من الزوال... كرهت الحم والبيض والدجاج والسبه..دشتي طيب والحل
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



te_amo
•
طيب اديش صرلك على دشتي؟؟؟ضعفتي عليه او لاء؟؟
انا بصراحة مبلشة في و عاجبني ما شبو شي انو بنوع بالاكل اد مابدي و البوم مثلا اكلت فاهيتا انا طبختا و طلعت بتشهي و الاحلى انو عم باكلا و استمتع مع انو رجيم
انا بصراحة مبلشة في و عاجبني ما شبو شي انو بنوع بالاكل اد مابدي و البوم مثلا اكلت فاهيتا انا طبختا و طلعت بتشهي و الاحلى انو عم باكلا و استمتع مع انو رجيم

اختي طالما باقي 4 شهور على عرسك
انحفي بكل شهر 5 كيلو
يعني بالاسبوع كيلو وشوي
يعني ازا اكلتِ باليوم 1200-1500 كالوري بتنزليهم باذن الله
وهيك بتضمني ما يترهل جسمك على العرس
وكمان ما تنسي الرياضة وتمارين الشد للعضلات لازم تلتزمي فيهم
الله يوفقك ويتمملك على خير
انحفي بكل شهر 5 كيلو
يعني بالاسبوع كيلو وشوي
يعني ازا اكلتِ باليوم 1200-1500 كالوري بتنزليهم باذن الله
وهيك بتضمني ما يترهل جسمك على العرس
وكمان ما تنسي الرياضة وتمارين الشد للعضلات لازم تلتزمي فيهم
الله يوفقك ويتمملك على خير
الصفحة الأخيرة
إإإإإإإإإإإشكيلي :( ابكيلك:icon33:
ااااابشرك انا لااااااااااااعت كبدي من كل شي (كل اكل الدااايت كررررررررررررهته):09:
بس عندي امل كبير برحمه ربي ....
والله يصبرني على هالرجيمات:(